मारिया प्रज़ेंसिंग इंस्टिट्यूट एवं यू-स्कूल फ़ॉर ट्रांस्फ़ॉर्मेशन में कार्यरत हैं जो समाज तंत्रों में नवीनता लाने पर केंद्रित है। वे डीप-यू रिट्रीट की सह-संचालिका हैं जो आंतरिक रूपांतरण में तीव्रता लाने के लिए आयोजित किया जाता है। वे एक हार्टफुलनेस प्रशिक्षक भी हैं। मारिया पुर्तगाल में वैश्विक कल्याण के लिए एक पुनर्योजी परियोजना शुरू करने जा रही हैं।

maria-daniel-brás.webp

मारिया डेनियल ब्रास 

डीप यू

मार्क एक स्विस संस्थान, ‘एजुकेशन&nbsp;4&nbsp;पीस’ के संस्थापक हैं जो युवाओं के पाठ्यक्रम में आत्म-जागरूकता,&nbsp;पूर्ण उपस्थिति और सक्रिय श्रवण को शामिल करने पर ज़ोर देता है। वे आइसलैंड के रेक्याविक में आयोजित होने वाले द्विवार्षिक कार्यक्रम स्पिरिट ऑफ़ ह्यूमैनिटी फ़ोरम की संस्थापक टीम का हिस्सा हैं,&nbsp;और एक प्रकाशित लेखक भी हैं।

Mark Milton.png

मार्क मिल्टन

श्रवण महाशक्ति

मार्ग पटेल दाजी के छोटे पुत्र हैं। वे एक हार्टफुलनेस प्रशिक्षक हैं और औषधि एवं अचल संपत्ति के क्षेत्रों में बहु-पीढ़ीगत उद्यमी हैं। वे कई हार्टफुलनेस परियोजनाओं में भी योगदान देते हैं, जहाँ वे आधारभूत संरचना&nbsp;(infrastructure)&nbsp;के डिज़ाइन और विकास में सहयोग करते हैं।

marg-patel.webp

मार्ग पटेल

<h4 style="text-align:justify;">मार्ग पटेल&nbsp;अपने पिता,&nbsp;दाजी&nbsp;और उनसे पहले आए गुरुओं के अपने अवलोकन के माध्यम से हार्टफुलनेस परंपरा में प्रेम और उसकी अविरल धारा पर अपने विचार व्यक्त करते हैं।</h4>मैंलालाजी को नहीं जानता था। मैं बाबूजी से कभी नहीं मिला। उनके नाम मेरे लिए चेहरों या आवाज़ों के रूप में नहीं आए बल्कि कहानियों, खामोशी और मेरे पिता के शब्दों से उभरे व्यक्तित्वों के रूप में आए। बचपन में मैं उनके बारे में सुनता था पर समझ नहीं पाता था। वयस्क होने पर मैं उन्हीं बातों को फिर से सुनता हूँ और अब शब्दों में निहित कुछ और सुनाई देता है - ऐसा प्रेम जो इतना प्रगाढ़ था कि उसने कोई निशान नहीं छोड़ा यानी वह दिखाई नहीं देता, पर महसूस किया जा सकता है। मैंने बाबूजी के अपने गुरु, लालाजी, के प्रति प्रेम के बारे में अपने पिता से जाना। वह प्रेम निकटता या साथ बिताए समय पर आधारित नहीं था। वह उससे कहीं अधिक शक्तिशाली और उत्तम था। बाबूजी ने लालाजी की महासमाधि के बाद ही अपनी शक्ति पाई, फिर भी उन्होंने उनसे इतना गहरा प्रेम किया कि समय अप्रासंगिक हो गया।लोग यह तो जानते हैं कि परवाना शमा में खुद को जलाकर राख हो सकता है। लेकिन वे यह भी कह सकते हैं कि बुझी शमा पर कुर्बान होना या उस गुरु के प्रति अपने आप को पूर्णतः समर्पित कर देना जो अब शारीरिक रूप से उपस्थित नहीं हैं, तर्कसंगत नहीं है। लेकिन बाबूजी ने ठीक यही किया। उन्होंने अपने आप को लालाजी के आध्यात्मिक सत्व की अग्नि में समर्पित कर दिया और उनका उत्तराधिकारी बनकर, स्वयं वह ज्योति बनकर, जो उनके गुरु थे, उस ज्योति को जीवित रखा।मेरे पिताजी ने बताया कि बाबूजी ने कभी लालाजी को अतीत का व्यक्ति नहीं माना। लालाजी के लिए उनका प्रेम स्मृतियों से प्रेरित नहीं था, बल्कि निष्ठा से प्रेरित था। बाबूजी ने लालाजी के लिए जीवन जिया - उन्हें स्मृति के रूप में नहीं, बल्कि परम आदेश, मार्गदर्शक और आंतरिक सत्ता के रूप में मानकर। इस तरह प्रेम करने के लिए साहस चाहिए। जब गुरु आपको देख सकते हैं तब भक्ति आसान होती है। लेकिन एक मौन सत्ता का पालन करना या ऐसी आंतरिक उपस्थिति के अनुसार जीवन ढालना जो बाहरी रूप से कोई आराम नहीं देती - बिलकुल अलग बात है।और फिर मैंने अपने पिताजी के प्रेम को भी देखा है - पहले बाबूजी के लिए और फिर चारीजी के लिए। मैंने यह भी शब्दों के माध्यम से नहीं जाना। मैंने इसे उनके जीने के ढंग को देखकर समझा। उनकी ईमानदारी, आत्मविश्वास और सत्य के प्रति अडिग प्रतिबद्धता ने हमेशा उन्हें विशिष्ट बनाया है। वे लोगों की सुविधा के लिए या उनकी सहमति पाने के लिए सत्य को तोड़ते-मरोड़ते नहीं हैं। अब मुझे समझ आता है कि यह मज़बूती प्रेम का प्रतीक है।<hr><h4 style="text-align:center;">मैं लालाजी या बाबूजी से नहीं मिला,&nbsp;लेकिन मुझे उनके प्रेम की उत्तरदीप्ति में जीने का सौभाग्य अवश्य मिला है। अपने पिता के माध्यम से मैं देखता हूँ कि प्रेम से जली लौ कभी नहीं बुझती। वह बस एक से दूसरे को दे दी जाती है और हर हस्तांतरण के साथ एक मौन प्रश्न छोड़ जाती है - क्या तुम प्रेम में जलने को तैयार हो?</h4><hr>मैं यह गुण अपने पिता के बाबूजी और चारीजी के साथ संबंध में देखता हूँ। उन्होंने कभी उनकी नकल करने की कोशिश नहीं की; बल्कि उनके प्रति ग्रहणशील बने रहने का प्रयास किया। उनकी दृढ़ आवाज़ के पीछे एक शांत सम्मान है, जैसे कि वे अपने भीतर की बात सुन रहे हों और अपनी सोच को किसी उच्चतर सत्य से मिलाकर जाँच रहे हों। इस तरह वे हमेशा अटल बने रहे हैं।एक पुत्र के रूप में, उनकी जो बात मुझे सबसे अधिक प्रभावित करती है, उसे शब्दों में बाँधना कठिन है। हालाँकि मेरे पिता अनुशासनप्रिय हैं, निरंतर कार्य में लगे रहते हैं और एक प्रमुख वैश्विक भूमिका निभा रहे हैं फिर भी मैं उनके अंदर संसार में सार्वभौमिक प्रेम विकसित करने की गहरी चाह देखता हूँ। यह भावुक प्रेम नहीं है। यह प्रेम किसी भावना के रूप में नहीं है। यह ऐसा प्रेम है जो लोगों को विभाजित करने के बजाय जोड़ता है। और सबसे बढ़कर, यह ऐसा प्रेम है जो मान्यता नहीं बल्कि जुड़ाव चाहता है।जब मेरे पिता गुरुओं के जीवन की कथाएँ सुनाते थे तब वह कभी जीवनी सुनने जैसा नहीं लगता था बल्कि एक आशीर्वाद जैसा प्रतीत होता था - कुछ ऐसा जो हमारे जीवन जीने के तरीके में प्रत्यक्ष दिखाई देता था। पूर्व गुरुओं की कथाओं ने प्रेम के बारे में हमारी समझ को आकार दिया। इसलिए हमारे परिवार में प्रेम कभी अतिशय नहीं लगा। वह बाहरी प्रेम नहीं था; वह संतुलित रहा। हमारे पारिवारिक जीवन के किसी भी कर्म में व्यक्तिगत दावा नहीं होता था ताकि गुरु के कार्य को अहं प्रभावित न करे। हमेशा छोड़ देने की एक इच्छा रही ताकि कुछ श्रेष्ठतर प्रकट हो सके।शायद इसी तरह हार्टफुलनेस की परंपरा जीवित रहती है - उपाधियों या संस्थाओं की शक्ति से नहीं, बल्कि शाश्वत प्रेम की भूख से। लालाजी की ज्योति बाबूजी में प्रज्वलित रही, बाबूजी की स्पष्टता चारीजी में जीवित रही और चारीजी की निर्मलता मेरे पिता में जीवित है। और जो गुरु से शिष्य में संचारित होता है वह व्यक्तित्व नहीं होता, बल्कि सत्य पर बने रहने की दृढ़ता, सत्व से समझौता न करने का संकल्प और ऐसा प्रेम होता है जो उच्चतर उद्देश्य के लिए स्वयं को समर्पित कर देने को तैयार है।मैं लालाजी या बाबूजी से नहीं मिला, लेकिन मुझे उनके प्रेम की उत्तरदीप्ति में जीने का सौभाग्य अवश्य मिला है। अपने पिता के माध्यम से मैं देखता हूँ कि प्रेम से जली लौ कभी नहीं बुझती। वह बस एक से दूसरे को दे दी जाती है और हर हस्तांतरण के साथ एक मौन प्रश्न छोड़ जाती है - क्या तुम प्रेम में जलने को तैयार हो?

उनके प्रेम की उत्तरदीप्ति

मिया एक स्वतंंत्र लेखिका और शोधकर्ता हैं जिन्हें मानसिक स्वास्थ्य, कल्याण और आत्म-देखभााल में विशेषज्ञता प्राप्त है। वे ऑनलाइन स्वास्थ्य प्रकाशन, बॉडी+माइंंड पत्रिका की संंस्थापक और प्रधान संंपादक भी हैं।

mia-barnes.webp

मिया बार्न्ज़ 

संकल्प स्थापित करने के लिए सकारात्मक कथन

मीनू खुराना पिछले&nbsp;20&nbsp;वर्षों से अधिक समय से हार्टफुलनेस की अभ्यासी हैं और एक दशक से भी अधिक समय से हार्टफुलनेस की प्रमाणित प्रशिक्षक हैं। वे दिल्ली के राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र में हार्टफुलनेस एजुकेशन ट्रस्ट के लिए सक्रिय रूप से स्वयंसेवा देती आई हैं जिसके तहत उन्होंने शिक्षकों व छात्रों के लिए विभिन्न कार्यक्रम संचालित किए हैं|

meenu-khurana.webp

मीनू खुराना 

<h4>मीनू खुराना&nbsp;दिल्ली सरकार के प्रमुख स्कूलों में से एक,&nbsp;सर्वोदय विद्यालय,&nbsp;सेक्टर-8,&nbsp;रोहिणी,&nbsp;नई दिल्ली में हार्टफुलनेस लाउंज समन्वयक हैं। वे विद्यालय और सभी स्वयंसेवी टीमों के साथ परस्पर संबंधों का प्रबंधन करती हैं और यहाँ कार्यक्रम की एक झलक साझा कर रही हैं।</h4>&nbsp;सर्वोदय विद्यालय, सेक्टर-8, रोहिणी में हार्टफुलनेस लाउंज का उद्घाटन&nbsp;12&nbsp;दिसंबर, वर्ष&nbsp;2023&nbsp;में श्रद्धेय परम पूज्य दाजी के आशीर्वाद और दिल्ली के शिक्षा सचिव, श्री हिमांशु गुप्ता, आईएएस के सहयोग से प्रधानाचार्य श्री अवधेश कुमार झा और उप-प्रधानाचार्या श्रीमती भारती कालरा की उपस्थिति में किया गया।यह लाउंज सप्ताह में तीन दिन (बुधवार से शुक्रवार) दोपहर&nbsp;12&nbsp;से&nbsp;2&nbsp;बजे तक संचालित होता है जिसमें छात्रों, शिक्षकों और अभिभावकों के लिए सत्र आयोजित किए जाते हैं। शुरुआत में कक्षा&nbsp;6&nbsp;से&nbsp;9&nbsp;तक के छात्रों के लिए शुरू किए गए इस कार्यक्रम का विस्तार करते हुए कक्षा&nbsp;11&nbsp;और&nbsp;12&nbsp;के लिए हार्टफुलनेस सत्रों को शामिल कर लिया गया, जिसमें&nbsp;HELP&nbsp;कार्यक्रम और ध्यान के परिचयात्मक सत्र दोनों किए जाते हैं।लाउंज को स्वयंसेवकों की एक समर्पित टीम द्वारा सहायता प्रदान की जाती है जो नियमित रूप से इन कार्यक्रमों को संचालित करते हैं। लाउंज में अभिभावकों, छात्रों और शिक्षकों के लिए रविवार को सामूहिक ध्यान सत्र आयोजित करने की योजना पर कार्य चल रहा है।&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/model_school_heartfulness2_78f35adb05.webp" alt="model-school-heartfulness2.webp"></figure><hr><h3 style="margin-left:0cm;">प्रशंसापत्र</h3>जब से इस स्कूल में हार्टफुलनेस लाउंज शुरू हुआ है, तब से हमारे बच्चे लाउंज के स्वयंसेवकों द्वारा संचालित कार्यक्रमों में भाग ले रहे हैं और हमने देखा है कि उन बच्चों के मन में शांति की भावना है। जब मैं बच्चों से बात करता हूँ तब उन्हें शांति और खुशी महसूस होती है जो उनके व्यवहार में झलकती है। जब मन में शांति होगी तब ये सभी बच्चे अपने उपयोगी व्यक्तित्व का निर्माण करके अपने जीवन में सफलता की ओर बढ़ेंगे ताकि वे एक शांतिपूर्ण समाज के निर्माण में मदद कर सकें और देश को प्रगति की ओर ले जा सकें।—अवदेश कुमार झा, प्रधानाचार्य&nbsp;उनके सत्रों में नियमित रूप से भाग लेने के बाद मैंने अपने अंदर कुछ सकारात्मक बदलाव महसूस किए। मैं ठीक से सो पा रहा था।शौर्य&nbsp;XII-B (छात्र)&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/model_school_heartfulness3_4a43b5d8ae.webp" alt="model-school-heartfulness3.webp"><figcaption>&nbsp;</figcaption></figure>&nbsp;हार्टफुलनेस लाउंज की शुरुआत हमारे स्कूल में हार्टफुलनेस इंस्टीट्यूट द्वारा की गई है। इस लाउंज में कई ऐसी बातें सिखाई जाती हैं जो हम अपने स्कूल में अक्सर नहीं सिखा पाते। उदाहरण के लिए व्यक्तित्व विकास के पाठ्यक्रम में बहुत ही व्यावहारिक विषय जैसे - अपना लक्ष्य चुनना और उसे प्राप्त करने के साधन, समय प्रबंधन, विचार शक्ति, साहस और आत्मविश्वास के साथ-साथ खुद से जुड़ना आदि सिखाए जाते हैं जो न केवल इन बच्चों के लिए अभी उपयोगी हैं बल्कि उनके बाद के जीवन के लिए भी बहुत उपयोगी होंगे जब वे इस स्कूल से चले जाएँगे। हमने यह भी देखा है कि इन हार्टफुलनेस पाठ्यक्रमों में भाग लेने के बाद, हमारे बच्चे अब अधिक आत्मविश्वासी और बाहरी दुनिया के लिए तैयार हो गए हैं।और साथ ही, इस उम्र में बच्चे बहुत तनावग्रस्त होते हैं और बहुत ही भावनात्मक परिस्थितियों का सामना करते हैं, इसलिए हार्टफुलनेस लाउंज में आयोजित गतिविधियों में, हमने देखा है कि बच्चे अधिक शांत हो जाते हैं, उनका तनाव कम हो जाता है और वे बेहतर तरीके से परिस्थितियों का सामना कर पाते हैं।अब हमने हार्टफुलनेस के साथ मिलकर अभिभावकों के लिए भी ‘परवरिश’ कार्यक्रम शुरू किया है, जिसका पहला सत्र अभिभावकों व शिक्षकों की मीटिंग&nbsp;(PTM)&nbsp;में आयोजित किया गया था जिसे सभी अभिभावकों ने बहुत पसंद किया।—भारती कालरा, उप-प्रधानाचार्या&nbsp;इससे मुझे अपनी योग्यता,&nbsp;गुण,&nbsp;सामर्थ्य और उन सभी चीज़ों को जानने में मदद मिलती है जो मुझे अपना लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करती हैं।प्रीतम&nbsp;XI-E (छात्र)<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/model_school_heartfulness4_6fda5720b9.webp" alt="model-school-heartfulness4.webp"><figcaption>&nbsp;</figcaption></figure>&nbsp;हमने कक्षा&nbsp;11वीं और&nbsp;12वीं के उन बच्चों को हार्टफुलनेस लाउंज में भेजा, जिनमें अपने विषयों और भविष्य को लेकर चिंता का स्तर बहुत बढ़ गया था। हार्टफुलनेस द्वारा संचालित अभ्यास जैसे रिलैक्सेशन, ध्यान आदि से उन बच्चों में शांति के साथ-साथ आत्मविश्वास की भावना विकसित हुई है। पढ़ाई में उनकी एकाग्रता बढ़ी है और उनके अंदर छिपी शक्ति भी बाहर आई है। उन बच्चों के व्यवहार में समन्वय भी देखा गया है और साथ ही इन बच्चों में निर्णय लेने की क्षमता भी बढ़ी है। बच्चों ने हार्टफुलनेस लाउंज से यह भी सीखा है कि अपने मन, शरीर और आत्मा को कैसे विकसित किया जाए। —निधि मैडम, विद्यालय समन्वयक&nbsp;मैं तीन दिवसीय सत्र का हिस्सा थी और निस्संदेह ये तीन दिन मेरे लिए यह महसूस करने के लिए पर्याप्त थे कि कैसे सिर्फ़ पाँच मिनट का ध्यान मेरे दिन के भावनात्मक स्तर को इतना अधिक बदल सकता है।शाल्विका शर्मा&nbsp;XI-F (छात्रा)<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/model_school_heartfulness5_9407ba9b6d.webp" alt="model-school-heartfulness5.webp"><figcaption>&nbsp;</figcaption></figure>&nbsp;हार्टफुलनेस सत्र करना बहुत अच्छा था! हम सिर्फ़&nbsp;10 मिनट में ही बहुत आराम महसूस कर रहे थे। इसकी ज़रूरत सभी को होती है। हमने बहुत बढ़िया ज्ञान प्राप्त किया। हम इस सत्र को बार-बार करना चाहेंगे। —अभिभावक&nbsp;(सर्वोदय विद्यालय के छात्र)&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/model_school_heartfulness6_15aecd5370.webp" alt="model-school-heartfulness6.webp"></figure>&nbsp;

एक आदर्श विद्यालय हार्टफुलनेस लाउंज

मीरा पहले यू.के. में रहती थीं और अब ऑस्टिन, टेक्सास में खुशी से रहती हैं। वर्ष&nbsp;2020&nbsp;में कोविड-19&nbsp;के कारण दुनिया भर में हुए लॉकडाउन में उन्हें यू.के. के कैंब्रिज विश्वविद्यालय से रचनात्मक रूप से कथेतर साहित्य लेखन सीखने का सौभाग्य मिला। अब वे प्रकृति के प्रति प्रेम और सम्मान को लेखन से जोड़कर आनंद उठाती हैं।

mira-madhav.webp

मीरा माधव

जाग उठी मिट्टी

मीराबाई ध्यानशील अभ्यास सिखाती हैं और संस्थाओं के लिए मननशील सिद्धांतों व मूल्यों पर आधारित कार्यक्रम विकसित करती हैं। उनके आध्यात्मिक अध्ययन में भारत में दो वर्ष के दौरान नीमकरोली बाबा के साथ; बौद्ध प्रशिक्षक श्री एस.एन. गोयनका, अनागरिका मुनींद्र एवं आई.एम.एस. के शिक्षकों के साथ; पीर विलायत ख़ान तथा तिब्बत के बौद्ध लामा जैसे कालू रिंपोचे, चोग्याम ट्रुंगपा रिंपोचे, गेलेक रिंपोचे व सॉक्न्यी रिंपोचे के साथ बिताया समय शामिल है। इनके अतिरिक्त उन्होंने आयंगर योग का गहन अभ्यास और कनाई सेंसेई से आईकीडो भी सीखा है।

MIRABAI-BUSH.jpg

मीराबाई बुश

प्रेम मृत्यु से अधिक शक्तिशाली है

श्री हनीफ़ प्योर लैंड लर्निंग कॉलेज एसोसिएशन इंक., टूवूंबा, ऑस्ट्रेलिया, के अध्यक्ष और संस्थापक हैं। वर्ष&nbsp;2010&nbsp;में, उन्हें प्रोफ़ेसर मास्टर चिन कुंग एएम द्वारा ‘मल्टीफेथ एंड मल्टीकल्चरल सेंटर’ की स्थापना करने के लिए आमंत्रित किया गया था।

muhammed-haniff1.webp

मुहम्मद हनीफ़ अब्दुल रज़ाक

शांति और सद्भाव का आदर्श शहर

मेगन स्टीवर्ट ओटवा, कैनेडा स्थित यूनाइटेड माइंडफुलनेस से प्रमाणित माइंडफुलनेस प्रशिक्षक और शिक्षिका हैं। वे जमैका मूल की बहु-नस्लीय अश्वेत महिला और दो बच्चों की माँ हैं। उनके कार्य में चिंतनशील अभ्यास, भावनात्मक निकटता और अहिंसा का समावेश है। उनके सामुदायिक नेतृत्व को ‘कैनेडियन ब्रॉडकास्टिंग कॉर्पोरेशन’&nbsp;(CBC)&nbsp;और ‘शिफ्टर’ पत्रिका द्वारा मान्यता मिली है।

meghan-stewart.webp

मेगन स्टीवर्ट

मेघा कई प्रशंसित पुस्तकों की पुरस्कृत लेखिका हैं, जिनमें ‘थैंक यू’, ‘कैंसर’, ‘आई इंस्पायर’ और ‘हैप्पीनेस इन द एज ऑफ़ एंबिशन’ शामिल हैं। वे एक फ़िल्म लेखिका और शिक्षिका भी हैं। वे मीराया होलिस्टिक ग्रोथ सेंटर की सह-संस्थापक हैं। यह एक बड़ा और अनूठा संगठन है जिसका आत्मिक उद्देश्य बच्चों को केवल परीक्षा के लिए ही नहीं बल्कि जीवन जीने के लिए तैयार करना है। उनकी रचनाएँ बहुत सुखदायक और प्रेरणादायक हैं जो भीतर गहराई से प्रतिक्रियाएँ जगाती हैं।

meghabajaj.jpg

मेघा बजाज

<h4 style="text-align:justify;">मेघा बजाज&nbsp;कुछ दिन पूर्व ही माँ बनी थीं। वे परवरिश की जीवन को बदल देने वाली खुशी की और जिस तरह बच्चों के लिए माता-पिता के प्रेम का संतुलन दुनिया को बनाए रखता है,&nbsp;उसकी सराहना करती हैं।</h4><figure class="image image_resized" style="width:25%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/parenting4_7fc16b030b.webp" alt="parenting4.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_parenting4_7fc16b030b.webp 103w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;मेरी माँ अब शारीरिक रूप में मौजूद नहीं हैं। और मुझे इसका कोई खेद नहीं है क्योंकि मुझे लगता है कि जब तक वे मेरे साथ थीं मैंने हर साँस, हर धड़कन के साथ उनसे प्रेम किया। वे कुछ वर्ष बीमार रहीं और उस समय मैंने उनके लिए सब कुछ किया - उनके बालों में कंघी करने से लेकर उन्हें नहलाने तक, उनकी पीठ पर तेल लगाने से लेकर उन्हें खाना खिलाने तक। मैं उनके साथ अपने रिश्ते को लेकर बहुत संतुष्ट महसूस करती हूँ जो मेरे जीवन के लगभग चार दशकों का था। सच कहूँ तो, मैं उनकी सबसे ज़्यादा लाडली थी। मेरे लिए उनका प्रेम पूरी तरह से पक्षपाती, तर्कहीन और पवित्र था। मैं जहाँ भी जाती हूँ, उनका वह बावला प्रेम मेरे साथ होता है।एक बात की मैं अक्सर कामना करती हूँ (मैं जानती हूँ कि यह तर्कहीन है लेकिन कामनाएँ हमेशा तर्कसंगत नहीं होती हैं) कि काश मैं माँ बनने के बाद उन्हें ‘धन्यवाद’ कह सकती। ‘आद्यासा’ का जन्म मेरी माँ के गुज़र जाने के बाद हुआ। अब मैं अपनी माँ की पहले से अधिक गहराई से, अधिक उच्च रूप में और पहले से अधिक संपूर्णता से कदर करती हूँ। काश! मैं उन्हें वह सब बता पाती जो मैं महसूस करती हूँ।<hr><h4 style="text-align:center;">हम बस अपने नन्हे-मुन्नों को प्रेम करना चाहते हैं क्योंकि वे हमारा हिस्सा हैं - हमारा सबसे पवित्र हिस्सा - जिसे हम पीछे छोड़ जाएँगे।</h4><hr>&nbsp;<figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/parenting2_b8b3058db9.webp" alt="parenting2.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_parenting2_b8b3058db9.webp 168w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/small_parenting2_b8b3058db9.webp 500w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/medium_parenting2_b8b3058db9.webp 750w," sizes="100vw"></figure>एक बच्चे का पालन-पोषण करने में बहुत मेहनत लगती है। मैं लगभग हर हफ़्ते एक अलग शहर में जाती थी और अपनी कंपनी,&nbsp;WoW, के माध्यम से हर संभव तरीके से प्रभाव पैदा करती थी। मैं कभी एक जगह टिक कर नहीं रहती थी। मुझे अलग-अलग जगहों पर जाना और अलग-अलग तरह के काम करना पसंद था। मैं किसी भी काम में कूद पड़ती थी जो मेरी आत्मा को तृप्त करता था। और अब मैं नौ महीने की गर्भावस्था से लेकर नौ महीने से अपनी बेटी की देखभाल करते हुए यहीं एक ही जगह पर हूँ। मैं मुश्किल से ही बाहर निकलती हूँ। कभी-कभार ही मैं अपने इस व्यस्त जीवन में थोड़ा विराम लेती हूँ जब मुझे वास्तव में इसे लेने की आवश्यकता होती है। इसमें मेरे पिता और पति अरुण दोनों पूरे दिल से मेरी सहायता करते हैं। साथ ही हमारे बढ़िया कर्मचारी भी पूरा सहयोग देते हैं जिनके लिए मैं खुद को धन्य महसूस करती हूँ। लेकिन मैं अब एकदम उठकर कहीं जा नहीं सकती। आप सोचेंगे कि इससे मुझे बंधन महसूस होगा, लेकिन ऐसा नहीं है। मैं अपने आप को परिपूर्ण महसूस करती हूँ और मैं इस भावना को कैसे व्यक्त करूँ?ये कोई बड़ी बातें नहीं हैं बल्कि छोटी-छोटी बातें हैं जो मुझे संतुष्टि देती हैं - उसे हर भोजन अपने हाथों से खिलाना; हर मीटिंग या बाहर जाने की योजना इस तरह बनाना कि उसके जागने से पहले वह काम हो जाए। मुझे लगता है कि जब वह उठे तब उसे मुझे देखना चाहिए। बहुत पहले मैंने रवींद्रनाथ टैगोर की एक पंक्ति सुनी थी जो कुछ इस तरह थी - प्रेम तब होता है जब एक शिशु अपनी दोपहर की नींद से उठता है, अपनी माँ को देखता है, मुस्कुराता है और वापस सो जाता है। और यही मैं आद्यासा के लिए करना चाहती हूँ।मैं उसे पढ़कर सुनाती हूँ, हालाँकि उसे किताबें चबाना ज़्यादा पसंद है। मैं उससे बात करती हूँ और वह कू-कू करके जवाब देती है। यदि वह अस्वस्थ होती है तो कभी-कभी मेरे आँसू निकल आते हैं और वह चुपचाप मेरी उंगली पकड़ लेती है जैसे कि मुझे आश्वस्त कर रही हो कि वह ठीक है। घंटों मैं उसे अपनी गोद में रखती हूँ और बस उसके सोते हुए चेहरे को देखती हूँ। मैं किसी तरह उसे सपनों में भी सुरक्षित रखना चाहती हूँ।अरुण सबसे बेहतरीन पिता हैं। आद्यासा को देखकर वे उसके प्रेम में पिघल जाते हैं और उसकी छोटी-सी हरकत भी इस&nbsp;6’3”&nbsp;लंबे इंसान को छोटे बच्चे की तरह खिलखिलाकर हँसा देती है। उनके बीच पिता-बेटी का बहुत पवित्र रिश्ता है। मैं उन्हें उस सुखद क्षेत्र में खिलने देती हूँ जो उन्होंने अपने लिए बनाया है और जो कभी-कभी मेरी समझ के परे होता है। एक आदमी जो अपनी नियमित नींद के बिना काम नहीं कर सकता था, आज अपनी बेटी की मुस्कान देखने का इंतज़ार करता है और जब तक उसे उसकी ज़रूरत होती है तब तक जागता रहता है। वह पहले से अधिक नरम है, अत्यधिक कोमल है और यह बच्ची उसके पवित्र प्रेम को उजागर करती है।<hr><h4 style="text-align:center;">मेरा मानना है कि यही प्रेम दुनिया के संतुलन को बरकरार रखता है - वह प्रेम जो माता-पिता अपने बच्चे के लिए महसूस करते हैं,&nbsp;जो कुछ भी नहीं माँगते हैं और केवल सब कुछ देना चाहते हैं जो उनके पास है।</h4><hr>&nbsp;<figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/parenting3_1b5881b331.webp" alt="parenting3.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_parenting3_1b5881b331.webp 185w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/small_parenting3_1b5881b331.webp 500w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/medium_parenting3_1b5881b331.webp 750w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;मैं सोचती हूँ कि हम माता-पिता के रूप में जो कुछ भी करते हैं, वह क्यों करते हैं। मैंने कभी यह नहीं सोचा कि आद्यासा मेरे लिए कुछ करे और मुझे यकीन है कि मेरे माता-पिता ने भी नहीं सोचा होगा और न ही आपने सोचा होगा अगर आप माता या पिता हैं। हम बस अपने नन्हे-मुन्नों को प्रेम करना चाहते हैं क्योंकि वे हमारा हिस्सा हैं - हमारा सबसे पवित्र हिस्सा - जिसे हम पीछे छोड़ जाएँगे। आद्यासा मेरी सबसे गौरवपूर्ण विरासत होगी और मैं अपनी बच्ची के लिए सब कुछ सर्वोत्तम चाहती हूँ। मैं चाहती हूँ कि वह ऐसी इंसान बने जो जहाँ भी जाए वहाँ आनंद व प्रेम फैलाए और सभी अच्छी चीज़ें प्रचुरता में दे।यदि किसी को लगता है कि दुनिया में प्रेम नहीं बचा है तो बस किसी पार्क या समुद्र तट पर बैठिए और माता-पिता को अपने बच्चे के साथ देखिए - जिस तरह से उनकी आँखें चमकती हैं, चेहरे पर कोमल मुस्कान और सूक्ष्म गर्व का भाव होता है। उनमें यह भावना होती है कि मेरा सबसे खूबसूरत हिस्सा मेरे बच्चे के रूप में मेरे सामने है और मैं उसे एक ऐसी ज़िंदगी दूँगी या दूँगा जो मेरी ज़िंदगी से या मेरी कल्पित ज़िंदगी से बेहतर होगी। यदि यह प्रेम नहीं है तो क्या है?इससे भी बेहतर है कि अपने माता-पिता का हाथ थाम लें और उनकी आँखों में देखें। उनमें वर्षों के अनुभवों, बोझ, प्यार, हँसी, दर्द और विकास के एहसासों के रहते आप निश्चित रूप से अपने लिए गहरे प्रेम की मृदु चमक को देख पाएँगे।मेरा मानना है कि यही प्रेम दुनिया के संतुलन को बरकरार रखता है - वह प्रेम जो माता-पिता अपने बच्चे के लिए महसूस करते हैं, जो कुछ भी नहीं माँगते हैं और केवल सब कुछ देना चाहते हैं जो उनके पास है।हर बेहतरीन माता-पिता को धन्यवाद। हम अपने बच्चों को किन शब्दों में बता पाएँगे कि&nbsp;2&nbsp;बजे रात को जब उन्हें बुखार था तब हम पर क्या गुज़री थी या जब हमने उन्हें पहली बार गोद में लिया था तब हमने कैसा महसूस किया था? हम किन शब्दों में उन्हें बता सकेंगे कि जब उनकी तुतलाहट ‘माँ’ और ‘पापा’ शब्दों में बदल गई तब हमें कैसा महसूस हुआ था? इन एहसासों को शब्दों में बयान नहीं किया जा सकता। हम सिर्फ़ एक-दूसरे को देखकर, माता-पिता होने के अपने साझा अनुभव पर मुस्कुरा सकते हैं और अपने अंतरतम से यह समझ सकते हैं कि माता-पिता बनना शायद पूरे जीवन के सबसे शुद्ध आध्यात्मिक अनुभवों में से एक है।

परवरिश - एक पवित्र अनुभव

मेरी लोगों को प्रकाशमयी जगहों का निर्माण करने में मदद करती हैं। वे अमरीका, मध्य पूर्वी देशों तथा आयरलैंड के नेताओं के साथ काम कर चुकी हैं। वे एक व्यावसायिक वास्तुविद हैं जिन्हें वास्तुकला में 25 साल से भी ज़्यादा का अनुभव है - 20 वर्ष निजी व्यवसाय का तथा 15 वर्ष वास्तुकला, पुनर्जनन, परंपरा और शांति व सामुदायिक निर्माण में परिवर्तनकारी नेतृत्व का।

Mary-Kerrigan.jpg

मेरी केरीगन 

अब सब कुछ भिन्न है 

मेलिसा कॉनेली स्कूलों, अस्पतालों, मनोरोग क्लीनिकों और डे केयर में बहुत लंबे समय तक विभिन्न भूमिकाओं में बच्चों के साथ काम करने के बाद अपना पहला उपन्यास, ‘व्हाट वाज़ लॉस्ट’&nbsp;8&nbsp;अक्टूबर,&nbsp;2024&nbsp;को प्रकाशित कर रही हैं। वे ब्रुकलिन, न्यूयॉर्क में रहती हैं और पश्चिमी उत्तरी कैरोलिना के पहाड़ों में समय बिताती हैं। उनकी वेबसाइट&nbsp;melissaconnelly.com&nbsp;है।

Melissa Connelly.webp

मेलिसा कॉनेली

<h4 style="text-align:justify;">मेलिसा कॉनेली&nbsp;एक लेखिका और चिकित्सक हैं। उनका हाल ही का उपन्यास, ‘व्हाट वाज़ लॉस्ट’,&nbsp;आघात और मुक्ति,&nbsp;जोखिम लेने और अपनी देखभाल करने,&nbsp;शर्म और स्वीकृति के बारे में जानकारी देता है। यहाँ वे एक नई लेखिका के रूप में अपने अनुभव और कहानी साझा करने का महत्व बता रही हैं।</h4>&nbsp;मेरा&nbsp;उपन्यास, ‘व्हाट वाज़ लॉस्ट’, मुख्य पात्र के जीवन में दो दर्दनाक घटनाओं से संबंधित है - मार्टी&nbsp;जब सात साल&nbsp;की थी तब एक दुर्घटना में उसका चेहरा विकृत&nbsp;हो गया था और चौदह साल की उम्र में उसका कला शिक्षक उसे प्रशिक्षण भी देता है और उसका यौन शोषण भी करता है जिससे वह गर्भवती हो जाती है। अपने अतीत का सामना करना मार्टी के लिए एक अंधकारपूर्ण और अशांत करने वाला सफ़र बन जाता है।मैंने एक बाल चिकित्सक के रूप में काम किया है, लेकिन मैं मानसिक आघात के बारे में कोई बड़ी विशेषज्ञ नहीं हूँ। जैसा कि मार्टी कहती है, “हर किसी का अपना कटु अनुभव होता है।” कोई भी व्यक्ति जीवन बिना चोट खाए नहीं जीता। बेशक, इसका स्तर अलग-अलग होता है। कुछ लोग अपने जीवन में बार-बार अकल्पनीय त्रासदियों और दिल टूटने से पीड़ित होते हैं और उभर आते हैं। अन्य लोग छोटी-छोटी घटनाओं से भी हार मान लेते हैं। हम कभी-कभी इन लोगों को शिकायती कहते हैं। लेकिन हमें किसी के सहायता प्राप्त न कर पाने को आँकने का कोई हक नहीं है। भले ही उनके&nbsp;परेशान होने का कारण हमें मामूली लगे, लेकिन&nbsp;यह उनकी वास्तविकता है। उनका एहसास वे&nbsp;ही जानते हैं। कुछ लोग टूट जाते हैं जबकि अन्य&nbsp;उन्हीं परिस्थितियों में उठ खड़े होते हैं। ऐसा उनके साथ अतीत में हुई उपेक्षा, दुर्व्यवहार या&nbsp;बचपन के शुरुआती कटु अनुभवों के कारण हो&nbsp;सकता है। या यह उनकी रासायनिक संरचना के कारण भी हो सकता है। कुछ लोगों में अधिक दृढ़ता होती है और कुछ में उतनी नहीं होती। अगर आप में वह दृढ़ता है तो खुद को भाग्यशाली समझें। इसके बिना यह एक तरह का नरक है।मेरे अनुभवों ने मुझे एक बात सिखाई है कि जिस&nbsp;तरह यदि हम इतिहास से कुछ नहीं सीखते तो&nbsp;हम उसे बार-बार दोहराते हैं, उसी तरह यदि&nbsp;हम अपने मानसिक आघात का सामना नहीं करते तो हम जीवन भर उसी मानसिक स्थिति में जीते हैं। शुरुआत में इससे उभारना बहुत मुश्किल हो सकता है और कभी-कभी हमें कुछ समय के लिए सदमा भी मिलता है। लेकिन अंततः इसका सामना करना ज़रूरी है अन्यथा यह आपके दिल के किसी गहरे व दुर्गंधित से कोने में पड़ा रहेगा और जब आपको इसकी उम्मीद सबसे कम होगी तब यह बाहर आकर आपको आहत करेगा।मार्टी अपने द्वारा चुने गए मुश्किल विकल्पों के माध्यम से उस अनुभव को दोहराकर अपने आघात के प्रभाव को कम करने की कोशिश करती है। यौन शोषण पीड़ितों में यह आम बात है। वे सोचते हैं, “ठीक है। इसने मुझे प्रभावित नहीं किया। देखा? मैंने फिर से ऐसा किया!” वह अपने उत्पीड़क के साथ रहने की भी कोशिश करती है। वह ऐसा इसलिए करती है क्योंकि उसे इतनी शर्म आती है कि वह केवल उसी के साथ सुरक्षित महसूस करती है। यह असंगत लगता है लेकिन पीड़ितों के बीच यह आम बात है। यही कारण है कि यौन और शारीरिक शोषण करने वालों को अक्सर छोड़ दिया जाता है। लोग सोचते हैं कि वह उसके साथ रही, इसलिए यह इतना बुरा नहीं हो सकता।मैं अपने जीवन में दर्दनाक घटनाओं से गुज़री हूँ और मेरा उनसे निपटने का एक तरीका था उन अनुभवों के बारे में बात करूँ। जितना ज़्यादा मैंने हर छोटी-छोटी बात बताई, जो शायद सुनने में मुश्किल लगी हो, पर उतनी ही ज़्यादा मेरी पीड़ा कम हुई। लेकिन मार्टी के पास यह सुविधा नहीं है। वह अपने साथ हुए दुर्व्यवहार में खुद को सहभागी मानती है। शर्म की वजह से ही लोग बातों को गुप्त रखते हैं और यही गुप्त शर्म है जिससे अपराधी अपने दुष्कर्मों से बच निकलते हैं।किसी ने मुझसे कहा, “आपका संस्मरण प्रकाशित होने वाला है?” मैंने उन्हें सही किया, “नहीं, यह एक उपन्यास है।” उन्होंने जवाब दिया, “लेकिन यह आत्मकथात्मक है, है न? क्या सभी पहले उपन्यास ऐसे नहीं होते?” मुझे इस तरह की कई टिप्पणियाँ मिली हैं और मुझे उन्हें सही करने की तीव्र इच्छा होती थी। मेरे और मार्टी के जीवन में कुछ समानताएँ हैं - मैंने बहुत कम उम्र में घर और हाई स्कूल छोड़ दिया था, ठीक वैसे ही जैसे मार्टी ने किया। लेकिन उसकी कहानी मेरी नहीं है। चौदह साल की उम्र में किसी शिक्षक ने मेरा यौन शोषण नहीं किया।मैं इस धारणा को सही करना चाहती थी क्योंकि मुझे मार्टी की शर्म महसूस हुई। इस एहसास से मुझे दुख हुआ और मैं खुद से थोड़ा निराश भी हुई। आखिरकार, मैंने यह कहानी यह दर्शाने के लिए लिखी थी कि इसमें कोई शर्म की बात नहीं है। मेरी बेचैनी मुझे इस बात का थोड़ा सा एहसास दिलाती है कि उसे कैसा महसूस होता होगा और अब मुझे मार्टी का बचाव करने की अधिक आवश्यकता महसूस होती है।<figure class="table"><table style="background-color:#E2EFD9;"><tbody><tr><td style="padding:0cm 5.4pt;vertical-align:top;width:450.8pt;"><h4 style="margin-left:0cm;text-align:center;">लिखने से अंदर की तीव्र भावनाएं बाहर निकल का आतघ, भले ही ओग आपकी अपनी कहानी न हो, क्यूंकी कुछ मायनों में यह हमेशा आपकी ही कघनी है| ऑब मानववि कहानी है।</h4></td></tr></tbody></table></figure>मार्टी का मेरे द्वारा बचाव अहंकारी और अनावश्यक दोनों है। मार्टी खुद का बचाव ठीक से कर लेती है। तीस साल के लंबे अरसे तक अपने अनुभवों को दबाने के बाद वह उनका सामना करती है। वह पीड़िता के अस्तित्व से उभरकर फिर से जीना सीखती है। और अब जब मार्टी दुनिया में अपना कदम रख चुकी है तो मुझे लोगों को यह मानने देकर, कि यह मेरी कहानी है, अपनी स्वीकृति की यात्रा पर जाना होगा। मैंने इसे लिखा है और इसलिए यह मेरी है। मार्टी के साथ-साथ मैं भी उन मुद्दों और खुद के बारे में एक नई समझ विकसित कर रही हूँ जिनके बारे में मैंने लिखा है। इसका कारण है कि मैं अपनी लिखी, इस विचलित करने वाली किताब का समर्थन करती हूँ। लिखने से अंदर की तीव्र भावनाएँ बाहर निकल कर आती हैं, उनसे मुक्ति मिलती है, भले ही वह आपकी अपनी कहानी न हो, क्योंकि कुछ मायनों में यह हमेशा आपकी ही कहानी है। यह मानवीय कहानी है।<figure class="image image_resized" style="width:25%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/writer_transference2_51e2a259a4.jpg" alt="writer-transference2.jpg" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_writer_transference2_51e2a259a4.jpg 101w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/small_writer_transference2_51e2a259a4.jpg 323w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;

घर› योगदानकर्ताओं