मेलिसा कॉनेली स्कूलों, अस्पतालों, मनोरोग क्लीनिकों और डे केयर में बहुत लंबे समय तक विभिन्न भूमिकाओं में बच्चों के साथ काम करने के बाद अपना पहला उपन्यास, ‘व्हाट वाज़ लॉस्ट’&nbsp;8&nbsp;अक्टूबर,&nbsp;2024&nbsp;को प्रकाशित कर रही हैं। वे ब्रुकलिन, न्यूयॉर्क में रहती हैं और पश्चिमी उत्तरी कैरोलिना के पहाड़ों में समय बिताती हैं। उनकी वेबसाइट&nbsp;melissaconnelly.com&nbsp;है।

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मेलिसा कॉनेली

<h4 style="text-align:justify;">मेलिसा कॉनेली&nbsp;एक लेखिका और चिकित्सक हैं। उनका हाल ही का उपन्यास, ‘व्हाट वाज़ लॉस्ट’,&nbsp;आघात और मुक्ति,&nbsp;जोखिम लेने और अपनी देखभाल करने,&nbsp;शर्म और स्वीकृति के बारे में जानकारी देता है। यहाँ वे एक नई लेखिका के रूप में अपने अनुभव और कहानी साझा करने का महत्व बता रही हैं।</h4>&nbsp;मेरा&nbsp;उपन्यास, ‘व्हाट वाज़ लॉस्ट’, मुख्य पात्र के जीवन में दो दर्दनाक घटनाओं से संबंधित है - मार्टी&nbsp;जब सात साल&nbsp;की थी तब एक दुर्घटना में उसका चेहरा विकृत&nbsp;हो गया था और चौदह साल की उम्र में उसका कला शिक्षक उसे प्रशिक्षण भी देता है और उसका यौन शोषण भी करता है जिससे वह गर्भवती हो जाती है। अपने अतीत का सामना करना मार्टी के लिए एक अंधकारपूर्ण और अशांत करने वाला सफ़र बन जाता है।मैंने एक बाल चिकित्सक के रूप में काम किया है, लेकिन मैं मानसिक आघात के बारे में कोई बड़ी विशेषज्ञ नहीं हूँ। जैसा कि मार्टी कहती है, “हर किसी का अपना कटु अनुभव होता है।” कोई भी व्यक्ति जीवन बिना चोट खाए नहीं जीता। बेशक, इसका स्तर अलग-अलग होता है। कुछ लोग अपने जीवन में बार-बार अकल्पनीय त्रासदियों और दिल टूटने से पीड़ित होते हैं और उभर आते हैं। अन्य लोग छोटी-छोटी घटनाओं से भी हार मान लेते हैं। हम कभी-कभी इन लोगों को शिकायती कहते हैं। लेकिन हमें किसी के सहायता प्राप्त न कर पाने को आँकने का कोई हक नहीं है। भले ही उनके&nbsp;परेशान होने का कारण हमें मामूली लगे, लेकिन&nbsp;यह उनकी वास्तविकता है। उनका एहसास वे&nbsp;ही जानते हैं। कुछ लोग टूट जाते हैं जबकि अन्य&nbsp;उन्हीं परिस्थितियों में उठ खड़े होते हैं। ऐसा उनके साथ अतीत में हुई उपेक्षा, दुर्व्यवहार या&nbsp;बचपन के शुरुआती कटु अनुभवों के कारण हो&nbsp;सकता है। या यह उनकी रासायनिक संरचना के कारण भी हो सकता है। कुछ लोगों में अधिक दृढ़ता होती है और कुछ में उतनी नहीं होती। अगर आप में वह दृढ़ता है तो खुद को भाग्यशाली समझें। इसके बिना यह एक तरह का नरक है।मेरे अनुभवों ने मुझे एक बात सिखाई है कि जिस&nbsp;तरह यदि हम इतिहास से कुछ नहीं सीखते तो&nbsp;हम उसे बार-बार दोहराते हैं, उसी तरह यदि&nbsp;हम अपने मानसिक आघात का सामना नहीं करते तो हम जीवन भर उसी मानसिक स्थिति में जीते हैं। शुरुआत में इससे उभारना बहुत मुश्किल हो सकता है और कभी-कभी हमें कुछ समय के लिए सदमा भी मिलता है। लेकिन अंततः इसका सामना करना ज़रूरी है अन्यथा यह आपके दिल के किसी गहरे व दुर्गंधित से कोने में पड़ा रहेगा और जब आपको इसकी उम्मीद सबसे कम होगी तब यह बाहर आकर आपको आहत करेगा।मार्टी अपने द्वारा चुने गए मुश्किल विकल्पों के माध्यम से उस अनुभव को दोहराकर अपने आघात के प्रभाव को कम करने की कोशिश करती है। यौन शोषण पीड़ितों में यह आम बात है। वे सोचते हैं, “ठीक है। इसने मुझे प्रभावित नहीं किया। देखा? मैंने फिर से ऐसा किया!” वह अपने उत्पीड़क के साथ रहने की भी कोशिश करती है। वह ऐसा इसलिए करती है क्योंकि उसे इतनी शर्म आती है कि वह केवल उसी के साथ सुरक्षित महसूस करती है। यह असंगत लगता है लेकिन पीड़ितों के बीच यह आम बात है। यही कारण है कि यौन और शारीरिक शोषण करने वालों को अक्सर छोड़ दिया जाता है। लोग सोचते हैं कि वह उसके साथ रही, इसलिए यह इतना बुरा नहीं हो सकता।मैं अपने जीवन में दर्दनाक घटनाओं से गुज़री हूँ और मेरा उनसे निपटने का एक तरीका था उन अनुभवों के बारे में बात करूँ। जितना ज़्यादा मैंने हर छोटी-छोटी बात बताई, जो शायद सुनने में मुश्किल लगी हो, पर उतनी ही ज़्यादा मेरी पीड़ा कम हुई। लेकिन मार्टी के पास यह सुविधा नहीं है। वह अपने साथ हुए दुर्व्यवहार में खुद को सहभागी मानती है। शर्म की वजह से ही लोग बातों को गुप्त रखते हैं और यही गुप्त शर्म है जिससे अपराधी अपने दुष्कर्मों से बच निकलते हैं।किसी ने मुझसे कहा, “आपका संस्मरण प्रकाशित होने वाला है?” मैंने उन्हें सही किया, “नहीं, यह एक उपन्यास है।” उन्होंने जवाब दिया, “लेकिन यह आत्मकथात्मक है, है न? क्या सभी पहले उपन्यास ऐसे नहीं होते?” मुझे इस तरह की कई टिप्पणियाँ मिली हैं और मुझे उन्हें सही करने की तीव्र इच्छा होती थी। मेरे और मार्टी के जीवन में कुछ समानताएँ हैं - मैंने बहुत कम उम्र में घर और हाई स्कूल छोड़ दिया था, ठीक वैसे ही जैसे मार्टी ने किया। लेकिन उसकी कहानी मेरी नहीं है। चौदह साल की उम्र में किसी शिक्षक ने मेरा यौन शोषण नहीं किया।मैं इस धारणा को सही करना चाहती थी क्योंकि मुझे मार्टी की शर्म महसूस हुई। इस एहसास से मुझे दुख हुआ और मैं खुद से थोड़ा निराश भी हुई। आखिरकार, मैंने यह कहानी यह दर्शाने के लिए लिखी थी कि इसमें कोई शर्म की बात नहीं है। मेरी बेचैनी मुझे इस बात का थोड़ा सा एहसास दिलाती है कि उसे कैसा महसूस होता होगा और अब मुझे मार्टी का बचाव करने की अधिक आवश्यकता महसूस होती है।<figure class="table"><table style="background-color:#E2EFD9;"><tbody><tr><td style="padding:0cm 5.4pt;vertical-align:top;width:450.8pt;"><h4 style="margin-left:0cm;text-align:center;">लिखने से अंदर की तीव्र भावनाएं बाहर निकल का आतघ, भले ही ओग आपकी अपनी कहानी न हो, क्यूंकी कुछ मायनों में यह हमेशा आपकी ही कघनी है| ऑब मानववि कहानी है।</h4></td></tr></tbody></table></figure>मार्टी का मेरे द्वारा बचाव अहंकारी और अनावश्यक दोनों है। मार्टी खुद का बचाव ठीक से कर लेती है। तीस साल के लंबे अरसे तक अपने अनुभवों को दबाने के बाद वह उनका सामना करती है। वह पीड़िता के अस्तित्व से उभरकर फिर से जीना सीखती है। और अब जब मार्टी दुनिया में अपना कदम रख चुकी है तो मुझे लोगों को यह मानने देकर, कि यह मेरी कहानी है, अपनी स्वीकृति की यात्रा पर जाना होगा। मैंने इसे लिखा है और इसलिए यह मेरी है। मार्टी के साथ-साथ मैं भी उन मुद्दों और खुद के बारे में एक नई समझ विकसित कर रही हूँ जिनके बारे में मैंने लिखा है। इसका कारण है कि मैं अपनी लिखी, इस विचलित करने वाली किताब का समर्थन करती हूँ। लिखने से अंदर की तीव्र भावनाएँ बाहर निकल कर आती हैं, उनसे मुक्ति मिलती है, भले ही वह आपकी अपनी कहानी न हो, क्योंकि कुछ मायनों में यह हमेशा आपकी ही कहानी है। यह मानवीय कहानी है।<figure class="image image_resized" style="width:25%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/writer_transference2_51e2a259a4.jpg" alt="writer-transference2.jpg" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_writer_transference2_51e2a259a4.jpg 101w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/small_writer_transference2_51e2a259a4.jpg 323w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;

एक लेखक की भावनाओं का स्थानांतरण 

मोनिका सूक्ष्म ऊर्जा की एक उत्साहपूर्ण अभ्यासी और शिक्षिका हैं, जिन्हें लगभग&nbsp;20&nbsp;वर्षों का अनुभव है। अपनी इंजीनियरिंग और एमबीए पृष्ठभूमि को बायोजियोमेट्री®, वास्तु, फेंग शुई, ऊर्जा चिकित्सा और जैविक क्षेत्र में अध्ययन के साथ मिलाकर, वे प्राचीन ज्ञान को वैज्ञानिक दृष्टिकोण से जोड़कर देखती हैं।

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मोनिका वर्मा-वाचेरी

हार्टफुलनेस ध्यान के कारण कक्ष के जैविकक्षेत्र और ऊर्जाओं में परिवर्तन

येगनेह टोरंटो, कैनेडा के इरोक्वाइस रिज हाई स्कूल में कक्षा&nbsp;9 की छात्रा है। वह एक प्रतिस्पर्धी तैराक है और पियानो व गिटार दोनों बजाती है। उसके ब्राइटर माइंड्स अनुभव में गहन संज्ञानात्मक विकास अभ्यास और संज्ञानात्मक प्रशिक्षकों के साथ स्वयंसेवा करना शामिल है।

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येगनेह हसानी

<h2 style="text-align:center;">&nbsp;</h2><h2 style="text-align:center;">संज्ञानात्मक विकास के लिए ब्राइटर माइंड्स का मार्ग अपनाएँ</h2><h4 style="text-align:justify;">शिक्षा के लगातार विकसित हो रहे परिदृश्य में ब्राइटर माइंड्स कार्यक्रम एक परिवर्तनकारी अवसर के रूप में उभरा है जो बच्चों की संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ाने और उनमें अवलोकन करने की क्षमता विकसित करने के लिए बनाया गया है। ब्राइटर माइंड्स में बौद्धिक और व्यक्तिगत विकास को तेज़ करने के लिए अत्याधुनिक सिद्धांतों को व्यावहारिक तकनीकों के साथ एकीकृत किया गया है। कनाडाई युवा&nbsp;येगनेह हसानी&nbsp;अपना अनुभव बताती है कि&nbsp;कैसे ब्राइटर माइंड्स ने उसके जीवन को रूपांतरित कर दिया है।</h4>मेरा नाम येगनेह है, मैं&nbsp;14&nbsp;साल की हूँ और&nbsp;7&nbsp;साल की उम्र में मेरे माता-पिता ने मेरी शैक्षिक यात्रा को बेहतर बनाने के लिए ब्राइटर माइंड्स से मेरा परिचय कराया। प्रारंभ में, मैं रविवार को चार घंटे कक्षा में बिताने के लिए अनिच्छुक थी क्योंकि मैं अपने दोस्तों के साथ पार्क में खेलना अधिक पसंद करती थी। फिर भी, एक सामाजिक व्यक्ति होने के नाते अन्य बच्चों से मिलने और दोस्त बनाने के अवसर से प्रेरित होकर मैंने कार्यक्रम में नामांकन करने का निर्णय लिया। इस निर्णय से मेरे रूपांतरण की शुरुआत हुई।पहले दिन, प्रशिक्षकों ने हमें&nbsp;10&nbsp;साल की एक लड़की का आँखों पर पट्टी बाँधकर विभिन्न प्रतिभाओं को प्रदर्शित करते हुए एक वीडियो दिखाया। वह अपनी पीठ के पीछे प्लास्टिक की गेंदों को छूकर उनका रंग पहचान लेती थी और बिना देखे ही रंग बता देती थी। इसे एक उदाहरण के रूप में प्रस्तुत किया गया था, यह दिखाने के लिए कि हम क्या हासिल कर सकते हैं। समय के साथ मुझे यह समझ आ गया कि इस कार्यक्रम के लिए बहुत निष्ठा, अभ्यास और लगन की आवश्यकता थी। यह अत्यधिक मेहनत की अपेक्षा वाला कार्यक्रम था जिसमें मेरा बहुत समय लगने वाला था।<hr><h4 style="text-align:center;">अभ्यास के समय को आकर्षक और परस्पर संवादात्मक बनाने से संज्ञानात्मक कार्य में सुधार होगा और आपका जुड़ाव बढ़ेगा।</h4><hr>पाठ्यक्रम में विभिन्न अभ्यास करना, संगीत सुनना और सत्रों में भाग लेना शामिल था। धीरे-धीरे मुझे इसका सही मतलब समझ में आने लगा कि जब तक आप किसी चीज़ के लिए भरपूर प्रयास नहीं करते तब तक आपको परिणाम नहीं मिल सकते। मेरे जैसे अधिकांश सात-वर्षीय बच्चे अपने मन के पूरे सामर्थ्य का उपयोग करने के आदी नहीं होते हैं। यही कारण है कि इस कार्यक्रम ने मुझे कई तरह से चुनौती दी। इसने मेरी ताकत और कमज़ोरियों दोनों की परीक्षा ली जिससे मैं अधिक दृढ़ और प्रभावी बन गई। हालाँकि मेरे माता-पिता, शिक्षकों और साथियों को मेरी प्रगति स्पष्ट दिखाई दे रही थी, फिर भी इस पर कायम रहने और उन्हीं अभ्यासों को निरंतर करते रहने के संघर्ष ने मुझे अत्यधिक अधीर बना दिया।घंटों के अनुशासन और दृढ़ संकल्प के बाद अभ्यास मेरी आदत बन गया। अब मेरे पिता को मुझे अभ्यास करने के लिए याद दिलाने की आवश्यकता नहीं थी, मेरी माँ को मुझे सत्रों के लिए प्रेरित करने की आवश्यकता नहीं थी और मुझे लंबे घंटों के अभ्यास का डर भी नहीं रहा। इसके बजाय, मैं अभ्यास करने के लिए उत्सुक रहती थी, अपने पिता से पूछती थी कि क्या वे आकर मेरी परीक्षा लेंगे। मैं सत्रों में भाग लेने को लेकर उत्साहित थी और अपनी माँ से जल्दी पहुँचने के लिए कहती थी ताकि मैं कक्षा में सबसे पहले पहुँच सकूँ। मैं नए कौशल विकसित करने और अपनी क्षमताओं को बेहतर करने का अवसर पाने के लिए आभारी थी।<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/unlock_your_potential2_18a0092cf1_2538a694dd.jpg" alt="unlock_your_potential2_18a0092cf1.jpg" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_unlock_your_potential2_18a0092cf1_2538a694dd.jpg 245w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/small_unlock_your_potential2_18a0092cf1_2538a694dd.jpg 500w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/medium_unlock_your_potential2_18a0092cf1_2538a694dd.jpg 750w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;जैसे-जैसे वर्ष बीतते गए, मैं बड़ी होती गई और शैक्षणिक योग्यतानुसार आगे बढ़ती गई। प्रत्येक कक्षा पिछले से थोड़ी अधिक चुनौतीपूर्ण होती गई। कई बच्चे ऐसे में अभिभूत होने लगते हैं और भावनात्मक रूप से थकावट महसूस करते हैं। मैंने इसका प्रत्यक्ष अनुभव किया है। ऊर्जा से भरपूर एक बहिर्मुखी बच्चे के रूप में, मैं अक्सर विचलित हो जाती थी और थोड़ी-थोड़ी देर में मेरा ध्यान भटकने लगता था। इससे कक्षा में केंद्रित रहना, दिए गए कार्य को पूरा करना और पढ़ाए जा रहे विषयों को समझना मुश्किल हो रहा था।<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/unlock_your_potential3_cf5803b945_e1dc93b37e.jpg" alt="unlock_your_potential3_cf5803b945.jpg" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_unlock_your_potential3_cf5803b945_e1dc93b37e.jpg 245w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/small_unlock_your_potential3_cf5803b945_e1dc93b37e.jpg 500w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/medium_unlock_your_potential3_cf5803b945_e1dc93b37e.jpg 750w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;ब्राइटर माइंड्स में दाखिला लेने के बाद सबसे पहले मेरे व्यवहार में बदलाव पर मेरे शिक्षकों का ध्यान गया। केवल तीन सप्ताह के भीतर मुझमें ज़बरदस्त सुधार हुआ। सहसा मैं प्रश्नों के उत्तर दे रही थी, बिना किसी भटकाव के अपना काम पूरा कर रही थी और मेरी परीक्षाओं के अंक काफ़ी तेज़ी से बढ़ रहे थे। पाँचवें सप्ताह तक पहुँचते-पहुँचते मेरे परिवार और दोस्तों का भी ध्यान मेरी प्रगति की ओर जाने लगा और मुझ में इतना अधिक सुधार देखकर वे आश्चर्यचकित रह गए।मेरे विकास में सहयोग देने वाले निम्नलिखित प्रमुख तत्वों के बिना इनमें से कुछ भी संभव नहीं होता -एक महत्वपूर्ण स्तंभ है सहयोग। अभिभावकों के पर्याप्त सहयोग के बिना हमारी प्रगति में कठिनाई आ सकती है।धैर्य और अनुशासन भी ज़रूरी हैं। माता-पिता को यह समझने की ज़रूरत है कि परिणाम दो सत्रों में ही सामने नहीं आते हैं। धैर्य और निरंतर प्रयास से प्रगति होती है। बच्चों को भी यह समझना होगा कि विकास में समय लगता है। लगन और अभ्यास से ही अच्छे परिणाम मिलेंगे।प्रतिदिन अपने बच्चे के साथ माता-पिता के अभ्यास करने से ही सर्वोत्तम परिणाम मिलेंगे। ब्राइटर माइंड्स संगीत के साथ जुड़ने, मस्तिष्क के व्यायाम करने और सभी सत्रों में एकसाथ भाग लेने से संज्ञानात्मक विकास बेहतर होगा और आपका संबंध मज़बूत होगा। बच्चे अक्सर शुरुआत में गतिविधियों का विरोध करते हैं, इसलिए अभ्यास के समय को आकर्षक और परस्पर संवादात्मक बनाने से संज्ञानात्मक कार्य में सुधार होगा और आपका जुड़ाव बढ़ेगा।इन प्रमुख बातों को ध्यान में रखने से आप और आपका बच्चा किसी भी चुनौती का सामना करने में सक्षम बन जाएँगे। याद रखें, हम मिलकर बच्चों की अगली पीढ़ी को पोषित कर रहे हैं।<h4 style="text-align:justify;">&nbsp;</h4>&nbsp;

अपने सामर्थ्य को उजागर करें

रम्या एक विषय-सामग्री, संचार विशेषज्ञ, कार्टूनिस्ट हैं। वे यात्राओं के बारे में भी लिखती हैं। इन्हें ऐसी छोटी-छोटी चीज़ों में अर्थ खोजना अच्छा लगता है जो जीवन को अद्भुत बनाती हैं। वे ग्राहकों के लिए दृश्य कहानियाँ बनाती हैं और इनकी कृतियाँ विभिन्न पत्रिकाओं और समाचार पत्रों में छपती हैं।

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रम्या श्रीराम

<h4>पेड़ों के नीचे&nbsp; साराटोगा स्प्रिंग्स, न्यूयॉर्क, 2024 फियोना नेरी</h4><figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace2_eef369b889.webp" alt="expressions-of-peace2.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_expressions_of_peace2_eef369b889.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_expressions_of_peace2_eef369b889.webp 1000w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace2_eef369b889.webp 1000w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;<h4>खुशी ढूँढना साराटोगा स्प्रिंग्स, न्यूयॉर्क, 2024 फियोना नेरी</h4>&nbsp;<figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace3_7881dcc714.webp" alt="expressions-of-peace3.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_expressions_of_peace3_7881dcc714.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_expressions_of_peace3_7881dcc714.webp 800w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace3_7881dcc714.webp 800w," sizes="100vw"></figure><hr><h4>&nbsp;ईश्वर करे उनकी मासूमियत और खुशी बनी रहे दक्षिण अफ्रीका, 2015 हेट्टी ज़ैंटमैन</h4><figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace4_9fb2448418.webp" alt="expressions-of-peace4.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_expressions_of_peace4_9fb2448418.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_expressions_of_peace4_9fb2448418.webp 1000w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace4_9fb2448418.webp 1000w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;<hr><h4>पेड़</h4><h4>रम्या श्रीराम</h4><figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace5_4e2b2479bb.webp" alt="expressions-of-peace5.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_expressions_of_peace5_4e2b2479bb.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_expressions_of_peace5_4e2b2479bb.webp 800w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace5_4e2b2479bb.webp 800w," sizes="100vw"></figure><hr><h4>प्रकृति के साथ समाजस्या में 2007 ब्रिगेटे स्मिथ</h4><figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace6_b40f508c95.webp" alt="expressions-of-peace6.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_expressions_of_peace6_b40f508c95.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_expressions_of_peace6_b40f508c95.webp 1000w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace6_b40f508c95.webp 1000w," sizes="100vw"></figure><hr><h4>प्रेम की अभिव्यक्ति 2023 शांतनु चटर्जी</h4>&nbsp;<img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace7_dc37aae479.webp" alt="expressions-of-peace7.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_expressions_of_peace7_dc37aae479.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_expressions_of_peace7_dc37aae479.webp 1000w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace7_dc37aae479.webp 1000w," sizes="100vw"><hr>&nbsp;&nbsp;

दुनिया भर से शांति की अभिव्यक्तियाँ

रवि एटलांटा में रहने वाले प्रबंधक हैं जो वर्तमान में कैंटालोप में मुख्य कार्यकारी अधिकारी के रूप में कार्य कर रहे हैं। वे प्रस्तुति,&nbsp;समझौता-वार्ता,&nbsp;समानुभूतिपूर्ण नेतृत्व,&nbsp;तकनीक एवं स्वास्थ्य जैसे विषयों पर नियमित रूप से वार्ताएँ देते हैं। रवि नियमित रूप से नेतृत्व पर आयोजित कार्यक्रमों में पैनल के सदस्य,&nbsp;पॉडकास्टर और मुख्य वक्ता भी होते हैं।

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रवि वेंकटेशन

श्रवण महाशक्ति

A framework for effective listening

राजेश एक प्रकृति संबंधी फ़ोटोग्राफ़र एवं संरक्षणकर्ता हैं जिनके कारण में मुख्यतः राजस्थान,&nbsp;हिमालय पर्वत में हिमाचल प्रदेश की स्पिति,&nbsp;उत्तराखंड,&nbsp;भूटान व नेपाल और उत्तर-पूर्वी भारत के क्षेत्रों को प्रस्तुत किया जाता है।

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राजेश मेनन

<hr><h3 style="margin-left:0cm;text-align:center;">एक फ़ोटोग्राफ़िक निबंध</h3><h4>राजेश मेनन&nbsp;दिल्ली में रहने वाले एक प्रकृति संबंधी फ़ोटोग्राफ़र एवं कलाकार हैं। दक्षिण एशिया महाद्वीप के वन्य जीवन की सराहना करने के लिए वे भारत के सुंदर व दूरस्थ क्षेत्रों में यात्रा करते हैं। यहाँ हम उनके पोर्टफ़ोलिओ से कुछ पक्षियों के चित्र प्रस्तुत कर रहे हैं जो हिमालय की तलहटी,&nbsp;दिल्ली और पॉन्डिचेरी में ली गई हैं।</h4>&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/Great_Indian_Hornbill_5309cfb815.jpg" alt="Great Indian Hornbill.jpg"><figcaption>Great Indian Hornbill</figcaption></figure>&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/painted_stork_4fb36ef87d.webp" alt="painted-stork.webp"><figcaption>Painted Stork</figcaption></figure>&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/Oriental_Pied_Hornbill_6c73329087.jpg" alt="Oriental Pied Hornbill.jpg"><figcaption>Oriental Pied Hornbill</figcaption></figure>&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/Black_rumped_Flameback_c7fa8509de.jpg" alt="Black-rumped Flameback.jpg"><figcaption>Black-rumped Flameback</figcaption></figure>&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/Black_Stork_3a38a40d0c.jpg" alt="Black Stork.jpg"><figcaption>Black Stork</figcaption></figure>&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/Red_billed_Blue_Magpie_01276b6155.jpg" alt="Red-billed Blue Magpie.jpg"><figcaption>Red-billed Blue Magpie</figcaption></figure>&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/White_breasted_Kingfisher_4_2d9e9f9400.jpg" alt="White-breasted Kingfisher 4.jpg"><figcaption>White-breasted Kingfisher</figcaption></figure>&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/Purple_Swamphen_2686ab5322.jpg" alt="Purple Swamphen.jpg"><figcaption>Purple Swamphen</figcaption></figure>&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/black_crested_bulbul_c9870f1ba0.webp" alt="black-crested-bulbul.webp"><figcaption>Black-crested Bulbul</figcaption></figure>&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/Painted_Stork_2_b82a0de622.jpg" alt="Painted Stork 2.jpg"><figcaption>Painted Stork</figcaption></figure>&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/Coppersmith_Barbet_3f7859c1d3.jpg" alt="Coppersmith Barbet.jpg"><figcaption>Coppersmith Barbet</figcaption></figure>&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/Crested_Serpent_Eagle_Juvenile_11207d4c7b.jpg" alt="Crested Serpent Eagle_Juvenile.jpg"><figcaption>Crested Serpent Eagle_Juvenile</figcaption></figure>&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/Gray_capped_Pigmy_Woodpecker_fb0b12af2e.jpg" alt="Gray-capped Pigmy Woodpecker.jpg"><figcaption>Gray-capped Pigmy Woodpecker</figcaption></figure>&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/Paradise_Flycatcher_1_dd6c95a142.jpg" alt="Paradise Flycatcher 1.jpg"><figcaption>Paradise Flycatcher&nbsp;</figcaption></figure>&nbsp;<hr><h4 style="text-align:center;">फोटोग्राफी द्वारा राजेश मेनन</h4><hr>&nbsp;

भारत के पक्षी

रोज़ यूू.के. मेंं ऑक्सफ़ोर्डड केे समीप एबिंंगडन मेंं रहती हैंं और उन्होंंने अपने व्यावसायिक जीवन मेंं सभी उम्र के लोगोंं के समूहोंं के सााथ काम किया है। उनकी हमेशा इस बात मेंं रुचि रही है कि हम कैसे बदल सकते हैंं, रूपांंतरित हो सकते हैंं। हाल ही मेंं उन्होंंने मनोचिकित्सा एवंं गुणात्मक शोध पढ़ाना शुरू किया है। वे हार्टटफुलनेस प्रशिक्षक भी हैं।

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रोज़ालिंड पियरमें

<h4>रोज़ालिंड पियरमें, ध्यान करने के विभिन्न कारणों और समय के साथ उनके विकास के बारे में जानकारी दे रही हैं। वे बताती हैं कि जैसे-जैसे हमारी चेतना का विस्तार होता है, हम सांसारिकता से अलौकिकता की ओर बढ़ते हैं और मानवीय मूल्यों व अपने आंतरिक अस्तित्व का उत्तरोत्तर अनुभव करते हैं।</h4>इस प्रश्न का उत्तर एक के अंदर एक रहने वाली रूसी गुड़ियों (matryoshka dolls) की तरह प्रकट होता है। मान लीजिए कि आपने कभी ध्यान नहीं किया है और आप यह प्रश्न पूछ रहे हैं। हो सकता है कि ध्यान आपको बेहतर एकाग्रता, तनावमुक्ति और ताज़गी देने का वादा करे। या हो सकता है कि आप शांति व स्थिरता का आनंद लेने के लिए और अपने दिल की सुरक्षित व प्रेममयी आवाज़ सुनने के लिए ध्यान करना चाहें। या शायद आप में महज़ अस्तित्व में होने का एक नया अनुभव पाने की जिज्ञासा या रुचि हो। या फिर शायद आप अपने उच्चतर स्व यानी अपने अंदर मौजूद परम सत्ता के आधार से निकटता कायम करने के लिए ध्यान करना पसंद करें।&nbsp;लेकिन इनमें से किसी में भी ध्यान कैसे मदद करता है? सीधे शब्दों में कहें तो ध्यान, प्रकाश की किरण की तरह चेतना को एकाग्र करने की हमारी क्षमता का उपयोग करता है। शिशुओं को चीज़ें फेंकना और यह देखना कि क्या होगा, अच्छा लगता है। इससे उनके ज्ञान का क्षेत्र विस्तारित और बदलता जाता है। उन शिशुओं की तरह अचानक जो कुछ हम देख, महसूस और अपने हाथों में पकड़ सकते थे, वह कहीं और जा सकता है और बदल सकता है। भाग्य से शायद कोई हमारी फेंकी वस्तु को कुछ प्यार भरे शब्दों या मुस्कान के साथ या उसमें कुछ और जोड़कर लौटा दे जिससे फिर सारी स्थिति बदल जाती है। इस प्रकार हमारे बचपन का यह खेल जीवनभर चलता रहता है और हमारे संपर्क का दायरा बढ़ता जाता है। इससे हमें अपनी जागरूकता के दायरे, अपने आसपास और उससे परे के क्षेत्र के बारे में जानने में मदद मिलती है।जैसे-जैसे हम विकसित होते हैं, हम अलग-अलग जगह पर अपने बचपन का यह खेल खेलते रहते हैं। हम अलग-अलग लोगों के साथ संपर्क बनाते जाते हैं। हम अपने लगाव, इरादों, खेल, क्रियाओं, भावनाओं, शब्दों, विचारों, कहानियों, कला, संगीत और इस भौतिक संसार के कई जटिल बौद्धिक रहस्यों के माध्यम से अन्य लोगों से मिलते हैं, उनके साथ अपनी जानकारी साझा करते हैं और उनसे ज्ञान व जानकारी प्राप्त करते हैं। हमारे ज्ञान का क्षेत्र विस्तारित एवं परिवर्तित होता रहता है और हम उसके अनुरूप अपनी समझ को बदलते रहते हैं। इस प्रकार हम आगे बढ़ते जाते हैं और जीवन का विस्तार होता रहता है।&nbsp;ध्यान थोड़ा विराम लेने में हमारी मदद करता है ताकि हम अपनी चेतना के एक अंश को एक बटिया (छोटे पत्थर) की भाँति केंद्रित कर अपने हृदय-मनस जागरूकता के खुले क्षेत्र रूपी महासागर में फेंककर देख सकें। आरंभ में, शायद यह हमारी भावनाओं व मानसिक भटकावों के कारण पैदा हुई खराबियों और विचारों के भँवर में फँस जाए और ऐसा प्रतीत हो कि वह सतह पर ही अटक गया है। फिर भी इससे कुछ न कुछ तो पता चलता ही है कि हम कौन हैं और तब इससे हमें खुद के प्रति अधिक पारदर्शी बनने में मदद मिलती है।जब हम एक मार्गदर्शक गुरु और प्राणाहुति की सहायता से, धीरज के साथ, इन बाधाओं और चक्रवातों को धीरे-धीरे हटाते जाते हैं तब हमारी जागरूकता रूपी बटिया हमारे अंदर उत्तरोत्तर गहरी उतरती जाती है। धीरे-धीरे हम अपनी चेतना को अपने अस्तित्व के केंद्र और हृदय की वास्तविकता में डूबने दे सकते हैं।यही आंतरिक जगत अधिकाधिक सूक्ष्म और निराकार होता जाता है, जिसे केवल एहसासों से ही समझा जा सकता है जो और भी अधिक मूल्यवान व सूक्ष्म होते जाते हैं। ध्यान केंद्रित भावना, जिसे हम प्रेम कह सकते हैं, का हृदय की ओर जाने वाला मार्ग बन जाता है जिससे हम इस गहनतम स्रोत के संकेतों को प्राप्त कर पाते हैं। यही प्रेम है, यही प्रियतम (ईश्वर) है। इसमें प्रियतम से मिलन का वादा है। इस प्रकार उनसे बिछोह के सभी कारण गायब हो सकते हैं।<img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/how_meditation_help2_0fcc49ac00.webp" alt="how-meditation-help2.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_how_meditation_help2_0fcc49ac00.webp 114w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/small_how_meditation_help2_0fcc49ac00.webp 365w," sizes="100vw">जन्म-जन्मांतर से हम इस स्रोत यानी अपने मूल निवास को पुनः जानने की कोशिश करते रहे हैं। हार्टफुलनेस ध्यान के अभ्यास और तड़प व प्रतीक्षा में बढ़ती तीव्रता से धीरे-धीरे, वियोग की ठोस दीवार पिघलती व गायब होती जाती है। हम दैनिक जीवन में प्रियतम की उपस्थिति से सराबोर महसूस करते हैं। हमें ऐसा प्रतीत होता है जैसे हम प्रेम की इस उपस्थिति में निरंतर ध्यानमय हैं। अस्तित्व की ऐसी अवस्था से प्रेम प्रसारित होता रहता है जो हमारे निम्न स्व के बहुत परे है।तो फिर हम ध्यान क्यों करते हैं? हमारे भीतर दिव्यता की एक लौ है जो खुद को जानने और अपने स्रोत से एक हो जाने की आकांक्षा रखती है। यह एक बहुत गूढ़ रहस्य है। ऐसा लगता है कि मनुष्य जन्म में हमें समय व स्थान की धारा में फेंक दिया जाता है। हम अपने मूल स्रोत को बाहर खोजते हैं जबकि यह मूल स्रोत हमारे हृदय के सूक्ष्मतम कणों में छिपा हुआ है और हमारे बेहद करीब है। जब हमारी चेतना इतनी परिष्कृत हो जाती है कि वह इस कोमल अभिव्यक्ति को महसूस कर पाए, स्वयं ही कोमलता बन जाए तभी यह स्रोत तक पहुँच सकती है और स्पंदन व सामंजस्य की ऐसी अवस्था में ही उसका विलय हो सकता है। और शायद तब हमारी चेतना पृथ्वी के पूरे वातावरण और यहाँ तक कि दूसरी दुनियाओं में भी प्रेम को प्रवाहित कर सकती है।<hr>(धीरे-धीरे हम अपनी चेतना को अपने अस्तित्व के केंद्र और हृदय की वास्तविकता में डूबने दे सकते हैं।)<hr>

ध्यान कैसे हमारी सहायता करता है?

<h4 style="text-align:justify;">इस लेख में&nbsp;रोज़ालिंड पियरमें&nbsp;कोमलता के मनोभाव तथा कठोरता व कोमलता,&nbsp;बल व बलहीनता,&nbsp;गर्मजोशी और उदासीनता जैसी अनुभूतियों के बारे में चर्चा कर रही हैं और बता रही हैं कि कैसे हृदय के माध्यम से हम अपने अस्तित्व के केंद्र में मौजूद एक गहन व सुंदर संसार को समझ सकते हैं।</h4>&nbsp;हम सभी एक कठोर दौर से गुज़र रहे हैं जिसमें पहले से कहीं अधिक कठोर निर्णय लिए जा रहे हैं जो लाखों लोगों को प्रभावित कर रहे हैं।दूसरी ओर, बाबूजी ने हार्टफुलनेस की शुरुआत से ही इस बात पर ज़ोर दिया है कि यह मार्ग मूलतः एक बलहीन बल यानी कोमलता पर आधारित है।हार्टफुलनेस के और एक गुरु चारीजी ने हमें कई बार उस छोटी सी जड़ की याद दिलाई है जो पत्थर को भी तोड़ सकती है।“यह कैसा चमत्कार है कि एक सर्वाधिक कोमल चीज़ एक गहनतम, कठोरतम वस्तु को भेद सकती है जबकि एक कठोर वस्तु ही दूसरी कठोर वस्तु को तोड़ सकती है? क्या आप पानी को लोहदंड से पीट कर तोड़ सकते हैं?हमारे गुरुओं, लालाजी और बाबूजी, ने बहुत ही बड़ा जोखिम मोल लिया। क्योंकि यह ऐसा है जैसे किसी ने मक्खन का घर बनाया हो और फिर उसमें आने वालों से कहा कि हाथ में मशाल लेकर आओ। उससे सारा घर पिघल जाएगा। लेकिन उनमें एक अजीब सा विश्वास था कि कोमल वस्तु कभी नहीं टूटेगी।“हमारी परीकथाओं में भी यह उल्लेख है कि जब आँधी आई तब सारे बड़े वृक्ष, जो झुक नहीं पाए, जड़ से उखड़ गए तथा जो कोमल थे, जिन्हें झुकना मंज़ूर था, वे ज़मीन तक पूरी तरह झुक गए और बच गए। यह कोमलता ही है जो हर लड़ाई में जीतती है। कठोर नहीं जीत पाता, वह टूट जाता है। वह बस तभी तक बचा रहता है जब तक उसकी मुलाकात अपने से अधिक कठोर से नहीं होती। लेकिन जो कोमल है, पूरे&nbsp;ब्रह्मांड&nbsp;में ऐसा कुछ नहीं है जो उसे तोड़ सके।&nbsp;ब्रह्मांड&nbsp;में ऐसा कुछ नहीं है जो उसे नष्ट कर सके।”<h4 style="margin-left:0cm;text-align:justify;">बलहीन बल में हमारी यात्रा</h4>ऐसा लगता है कि मनुष्य के रूप में हमारी आत्माएँ ही किसी विशिष्ट अस्तित्व में उस समय व स्थान में रहने का चुनाव करती हैं जो हमारे ग्रह और पूरी सृष्टि के संबंध में उजागर होता है।तो, हम सभी अनुभूतियों के एक ऐसे क्षेत्र में रहते हैं जो हर एक के लिए विशिष्ट होता है। क्या यह हमारे डी.एन.ए. और गठन के कारण है जिसे हम इस जन्म में अपने साथ लाए हैं? अनुभूतियों के इस क्षेत्र की कई परतें हैं, कई आयाम हैं, कई ग्रंथियाँ हैं जिन्हें हम विभिन्न इंद्रियों के माध्यम से महसूस करते हैं। ये अनुभूतियाँ किसी भी रूप में हो सकती हैं - प्रकाश या रंग, घनत्व या भारीपन, ऊष्मा या ठंडक, ध्वनि या फिर विशेष प्रकार का स्पर्श। एक ऐसे इंसान की मदद से, जो सूक्ष्मतम आयामों को समझता हो, हम एक अत्यंत गहन व खूबसूरत दुनिया को महसूस कर सकते हैं जो मूलतः हमारी ही है और इस प्रकार हम सृष्टि के इस मूलभूत भाग में वापस लौटने की कामना कर सकते हैं।<figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/the_power_of_softness2_6da4490505.webp" alt="the-power-of-softness2.webp"></figure>&nbsp;यह बोध मूलतः हमारे हृदय में होता है जो हमारे तंत्रिका तंत्र से, हमारे विभिन्न अंगों से, अंतड़ियों से, मस्तिष्क से, आत्मा से सक्रिय जानकारी को एकीकृत करता है। इसके अलावा, हमारा हृदय समझ व बोध का एक ऐसा अंग माना जा सकता है जिसकी बुद्धिमत्ता ज़िंदगी भर परिष्कृत हो सकती है। यह इसलिए होता है क्योंकि हृदय मन की उस क्षमता से संबंधित है जो सबसे सूक्ष्मतर स्तरों पर विभिन्न अनुभूतियों पर जागरूकता को केंद्रित करती है।इस प्रकार, हमारा अस्तित्व हमारे पर्यावरण, सभी सचेतन प्राणियों और मनुष्यों के साथ एक स्पंदनात्मक आदान-प्रदान का क्षेत्र है। ये स्पंदन इस तरह झिलमिलाते या चमचमाते हैं जैसे संगीत कभी शांतिदायक तो कभी बेसुरा लगता है।मुझे ऐसा लगता है कि आध्यात्मिक यात्रा हमें संसार में प्रत्यक्ष हर प्रकार के जीवन के स्रोत के बहुत करीब और उसकी गहराई में ले जा सकती है जो प्रेम की एक ध्वनि की तरह सारी सृष्टि में गूँज रही है। हम इसे एक प्रकार की अनंत कोमलता की परतों में अनुभव कर सकते हैं, जो सब कुछ अवशोषित व रूपांतरित कर देती हैं। इससे सब कुछ संयोजकता के एक बड़े क्षेत्र में आ जाता है। जैसे-जैसे इसका प्रवाह सुसंगत होने लगता है, यह निरंतर विस्तारित एवं कोमल होता जाता है और यह विकासशील जीवन के भीतर बढ़ती जटिलताओं को एकीकृत कर सकता है।&nbsp;<figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/the_power_of_softness3_b5a40fe2a1.webp" alt="the-power-of-softness3.webp"></figure>&nbsp;<hr><h4 style="text-align:center;">मुझे ऐसा लगता है कि आध्यात्मिक यात्रा हमें संसार में प्रत्यक्ष हर प्रकार के जीवन के स्रोत के बहुत करीब और उसकी गहराई में ले जा सकती है जो प्रेम की एक ध्वनि की तरह सारी सृष्टि में गूँज रही है।</h4>&nbsp;<hr>&nbsp;हार्टफुलनेस हमें स्पंदन के सबसे गहन और सूक्ष्म स्तर से निकलने वाला एक संसाधन अर्थात वह मौलिक क्षोभ प्रदान करता है। इस क्षोभ की याद हमें अपने स्रोत के केंद्र में महसूस किए गए एक शांत कोमल संकेत के माध्यम से दिलाई जाती है। यह फिर उस क्षेत्र में विलीन हो जाने की हमारी सुप्त तड़प को जगाता है और उस बेनाम व अदभुत परमात्मा के साथ सामंजस्य स्थापित करने लगता है। इस सुसंगति, सुंदरता, सत्य और असीमित प्रेम के कारण ही हम अपने स्रोत की ओर वापस जाने की तड़प को महसूस कर सकते हैं। हमारी वैयक्तिक यात्रा को रूप हमारी आंतरिक विशिष्टता और वे विभिन्न प्रकार के संस्कार व प्रवृत्तियाँ देती हैं जिन्हें खत्म करना और इस मौलिक तड़प के अनुकूल बनाना ज़रूरी है।

कोमलता की शक्ति

रोलिन एक वैज्ञानिक, मनोदैहिक शास्त्री, हार्ट-मैथ इंस्टिट्यूट के कार्यकारी उपाध्यक्ष एवं शोध निदेशक, ग्लोबल कोहेरेन्स स्टीयरिंग समिति के सदस्य और जी.सी.आई. के ग्लोबल कोहेरेन्स मॉनिटरिंग सिस्टम के परियोजना संयोजक हैं। वे फ़्लोरिडा अटलांटिक यूनिवर्सिटी में प्रोफ़ेसर भी हैं।

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रोलिन मैक्रेटी

प्रेम के तीव्र विस्तार का समय आ गया है

लिन चेतना के नवविज्ञान के क्षेत्र में विशेषज्ञ, एक पुरस्कृत लेखिका और ‘इंटेंशन एक्सपेरिमेंट्स’ (संकल्प-प्रयोग) की निर्माता हैं। एक बेहद लोकप्रिय सार्वजनिक वक्ता, लिन, कई वृत्तचित्रों में भी दिखाई दी हैं। वे ‘व्हाट डॉक्टर्स डोंट टेल यू’ की संपादकीय निदेशक हैं और उन्हें लगातार विश्व के&nbsp;100&nbsp;सबसे आध्यात्मिक रूप से प्रभावशाली लोगों की सूची में शामिल किया जाता है।

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लिन मेक्टैगर्ट

अपनी असाधारण क्षमताओं का प्रकटन

संकल्प क्रांति

लेज़्ली अमेरिका में रहने वाली हार्टफुलनेस की अभ्यासी और प्रशिक्षक हैं। एक सेवानिवृत्त संपादक के रूप में वे जानती हैं कि शब्द - चाहे वे सही शब्द खोजने की कितनी भी कोशिश कर लें - हमारे सबसे कीमती अनुभवों और संबंधों को व्यक्त करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। लेकिन वह कोशिश करती रहती हैं।

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लेज़्ली ब्लेयर

<h4>लेज़्ली ब्लेयर&nbsp;अपने एक अत्यंत गहन स्वप्न के बारे में बता रही हैं जिस पर ध्यान देने से वे लगभग चूक गई थीं। हमें अनेक बार ऐसे दिव्य उपहार प्राप्त होते हैं जिनका हमें भान भी नहीं होता।</h4>&nbsp;एक बार एक उदास रविवार की दोपहर मैं झपकी ले रही थी तब मुझे यह स्वप्न आया। यह उस श्रेणी का स्वप्न था कि उम्र के सात दशकों तक अगणित स्वप्न देखने के बाद भी वैसे स्वप्न उँगलियों पर गिने जा सकते हैं। शायद वह स्वप्न था ही नहीं; वह एक दिव्य दर्शन था।मैं इस पर ध्यान देने से लगभग चूक ही गई थी – वे गायक वृन्द, दिव्य संगीत जो पहले ही मंद होने लगा था, मेरी चेतना जो पूरे आकाश में तेज़ी से घूम रही थी और जो दूर जाते-जाते स्वप्न और ध्वनियों से लौट रही थी - मेरे मन की तीव्र कोशिश थी कि यह वापसी धीमी हो जाए और उस सुंदर, अवर्णनीय मधुर सुर और ताल को मैं समझ सकूँ।जो थोड़ा सा समय बच गया था, उसमें मुझे एहसास हुआ कि वह संगीत खो जाएगा। लेकिन उसमें गीत के बोल भी थे। मैं पहले उन पर गौर नहीं कर पाई थी इसलिए मैं इस गीत के आखरी बोल ही सुन पाई।स्वप्न से जागने पर मैंने जल्दी से कलम और कागज़ उठाए और वे बोल लिख लिए जिनका अर्थ इस प्रकार है - “अपनी आत्मा को थोड़े से हर्ष में डूब जाने दो।” (Let thy soul be couched in merest gladness.)इस तरह की भाषा से मैं परिचित नहीं थी इसलिए मैंने मोटे तौर पर इसका अनुवाद इस तरह किया -“अपनी आत्मा को थोड़े से हर्ष में छुप जाने दो।”यह अनुवाद किसी भी तरह से उस संगीत के उत्कृष्ट सौंदर्य के अनुकूल नहीं लग रहा था जिसे मैंने सुना था। अत्यंत निराशा में मैंने इस उम्मीद में शब्दकोष उठाया कि इसका कुछ बेहतर अर्थ मिल सके। इस कोशिश ने मुझे निराश नहीं किया।शब्दकोष में इन शब्दों की ये परिभाषाएँ मिलीं -काउच (Couch) - अभिव्यक्त करना, प्रकट कर देना; मिअर (Mere) – पवित्र, शुद्धदिव्य पहेली हल हो गई थी। अब संदेश इस तरह अनुवादित होता है -“अपनी आत्मा को अपने आपको पवित्र व शुद्ध आनंद में अभिव्यक्त होने दो।”स्वर्गीय आयाम से पृथ्वी पर आने वाले संदेश को रोज़ाना काम आने वाले शब्दकोष ने हम तक पहुँचाया। कौन कह सकता है कि मदद कहाँ से मिलेगी?

स्वप्न संगीत

<h4 style="text-align:justify;">लेज़्ली ब्लेयर&nbsp;ने मृत्यु को एक दुखद अंत के रूप में देखने से लेकर किसी प्रियजन के साथ संबंध और आत्मा की आगे की यात्रा व उसकी अहमियत को समझा है। वे उसी यात्रा के बारे में हमें बता रही हैं।</h4>&nbsp;अपनी माँ के निधन के बाद लंबे समय तक मैं उनको खोने से जुड़ी दुखद भावनाओं से जूझती रही। मैंने अपने आध्यात्मिक गुरु, चारीजी, को इसके बारे में लिखा। उनके उत्तर ने मुझे आगे बढ़ने का जो मार्ग दिखाया उसने मुझे एक अंधेरी गली से निकलने में मदद की। उनके पत्र के एक अंश में लिखा था - “अब आपको उनकी आत्मा की शांति के लिए प्रार्थना करनी चाहिए। आपकी ओर से यही उनकी सच्ची सेवा होगी।”मैं इस बात से अचंभित थी कि क्या वास्तव में मैं किसी ऐसे प्रियजन की सेवा कर सकती हूँ जो अब इस धरती पर जीवित नहीं है। मुझे पता ही नहीं था कि आत्मा की शांति के लिए कैसे प्रार्थना करनी है। लेकिन चारीजी ने मुझे एक कार्य दिया जो चुनौतीपूर्ण होने के साथ-साथ भरोसा देनेवाला भी था और कुछ ऐसा उपयोगी और सकारात्मक था जिस पर मैं केंद्रित हो सकती थी और अपने दैनिक ध्यान के अभ्यास में शामिल कर सकती थी। यह एक तरह से प्रार्थनामयी यात्रा की शुरुआत थी जो समय के साथ अन्य प्रियजनों की याद को शामिल करती चली गई।इस यात्रा में समय के साथ शोक और घबराहट की मेरी भावनाएँ एक गीत का रूप लेने लगीं। सही शब्दों की खोज एक अनंत प्रक्रिया लग रही थी जो पूरी ही नहीं हो रही थी। लेकिन इससे धीरे-धीरे मैं आश्वस्त होती जा रही थी कि प्रेम मृत्यु से भी अधिक शक्तिशाली है और जो लोग चले गए हैं उनके साथ हमारा संबंध गहरा होता जाता है – बेशक यह एक अलग तरीके से और शायद एक अलग ही आयाम में होता है, ऐसा आयाम जो बाहें फैलाए हमारा इंतज़ार करता है।यद्यपि यह गीत मैंने स्वयं के लिए लिखा था लेकिन मैं हमेशा चाहती थी कि यह दूसरों के लिए भी सच हो। ईश्वर करे कि यह आपके अपने सुख, जुड़ाव और उपचार के गीतों के साथ भी अनुनादित हो।&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/here_hereafter2_4d6b235d1a.webp" alt="here-hereafter2.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_here_hereafter2_4d6b235d1a.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_here_hereafter2_4d6b235d1a.webp 801w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/here_hereafter2_4d6b235d1a.webp 801w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;हम जहाँ भी होंमैं तुम तक पहुँचने की कोशिश करूँगी, तुम्हें याद करूँगी,मैं जानती हूँ हर तरफ़ मुझे तुम्हारा एहसास होगा।मैं जो भी करती हूँ, उसमें तुम्हारा अंश है,पर वह मुस्कान जिसे मैं जानती थी, मेरा इंतज़ार नहीं करती है।कहते हैं कि एक राह है जो तुम तक जाती है।वह नक्शे पर नहीं है लेकिन बहुत दूर भी नहीं हो सकती है।गर तुम चले गए हो तो कोई राह भी वहाँ तक जाती होगी, जहाँ तुम हो।एक छिपी हुई दुनिया जिसे देखना या छूना मुश्किल है,एक नया जीवन तुम्हें पुकार रहा है।मेरी दुआ है कि तुम वहाँ हिफ़ाज़त से रहो,जब तक तुम्हारी रूह अपने ठिकाने लौट नहीं जाती है।कहते हैं कि जहाँ तुम हो, एक रहबर है वहाँ,तुम्हें राह दिखाने के लिए, तुम्हारे अपने चमकते सितारे की तरह।एक सच्चा दोस्त भी ज़रूर होगा वहाँ, जहाँ तुम हो।हम ढूँढते हैं एक सहारे को, कोमल और दृढ़,जो हमें आराम दे और सुधारे भी और साथ ले चले उस राह पर,जिस पर वह खुद चल चुका हो, अंधेरे को पार करते हुए,जहाँ दिल में उमड़ते तूफ़ान ही मुक्तिदायक प्रकाश की ओर रास्ता बनाते हैं।एकाएक जब बौछार धरती और गगन को नहला देती है,और एक उजली दुनिया उभर उठती है,तब स्वर्ग भी धरती पर उतर आता है, चारों ओर फैल जाता है,और मैं जानती हूँ कि इसका वादा सच्चा है -प्रेम ही वहाँ की राह है, जहाँ तुम हो -वह इंद्रधनुष की तरह, जो सुदूर आकाश मेंहलकी सी हवा में से प्रकट होता है, हमें आपस में जोड़ देता हैचाहे जहाँ भी हम हों।रोशनी की बौछार, आँसुओं का इंद्रधनुष,रात में चमकेंगे हमारे दिलों का डर मिटाने को।हमारा परस्पर प्रेम हमें करीब ले आता है,चाहे जहाँ भी हम हों।हमारा प्रेम एक प्रार्थना है जो हमें आशीष देती है,चाहे जहाँ भी हम हों।

इस जहाँ से आगे

डॉ. ओटिस एमोरी यूनिवर्सिटी में अंग्रेज़ी की प्रोफ़ेसर हैं। उनके शोध को मैकआर्थर, गुगेनहेम, फुलब्राइट और हम्बोल्ट फ़ेलोशिप द्वारा समर्थित किया गया है। वे अकाल्पनिक और काल्पनिक कहानियों की किताबों की लेखिका हैं जिनमें बैन्ड इमोशंस, रीथिंकिंग थॉट और द मेमोरी हाइव शामिल हैं।

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लौरा ओटिस 

क्या हम एक-दूसरे की देखभाल कर रहे हैं?

<h4>एमोरी विश्वविद्यालय की प्रोफ़ेसर&nbsp;लौरा ओटिस&nbsp;ने&nbsp;कशिश कलवानी&nbsp;के साथ “रेप्रेज़ेंटेशन ऑफ़ केयर इन लिटरेचर” पाठ्यक्रम के लिए चुनी गई पुस्तकों की सूची साझा की और बताया कि ये पुस्तकें इतनी महत्वपूर्ण क्यों हैं।</h4>प्र. - प्रोफ़ेसर ओटिस! आपका स्वागत है। “देखभाल को साहित्य&nbsp;में कैसे दर्शाया गया है”- इस विषय पर आपके पाठ्यक्रम में हमने क्लारा एंड द सन, फ़्रैंकस्टीन, द डेथ ऑफ़ इवान इलीच, बिलवेड&nbsp;इत्यादि पुस्तकों पर चर्चा की। प्रत्येक कहानी नैतिकता और देखभाल&nbsp;के बारे में एक अनूठा दृष्टिकोण प्रस्तुत करती है। मैं इन पुस्तकों&nbsp;के मूल विषय के बारे में आपके विचार जानना चाहूँगी कि आखिर&nbsp;आपने इन्हें ही क्यों चुना।प्रोफ़ेसर पॉल वोल्पे और मैंने कई पुस्तकों पर विचार किया। ऐसे कई उम्मीदवार (लेखक) थे जो इसमें सफल नहीं हो पाए। हमने जिन पुस्तकों को चुना उनमें अलग-अलग तरह से देखभाल को बहुत अच्छी तरह से दर्शाया गया था। उदाहरण के लिए -<h4 style="margin-left:0cm;">मेरी शैली द्वारा लिखित ‘फ़्रैंकस्टीन’</h4>हम सुनिश्चित करना चाहते थे कि हम मानव के पूरे जीवनकाल में देखभाल करने को ध्यान में रखें। एक आयाम है - माता-पिता बच्चों की देखभाल करते हैं या नहीं (जैसा कि ‘फ़्रैंकस्टीन’ में होता है), अपनी ज़िम्मेदारियों को पूरा करने और अपने बच्चों की देखभाल करने में कहीं वे विफल तो नहीं हो रहे हैं? ‘फ़्रैंकस्टीन’ में इन सवालों को बहुत प्रभावशाली तरीके से उठाया गया है। इसमें आप ऐसे व्यक्ति के सभी तर्कों को पढ़ते हैं जो अपनी ज़िम्मेदारियों से भाग रहा है। आप सोचने लगते हैं, “आखिर वे ऐसा कैसे सोच सकते हैं?”<h4 style="margin-left:0cm;">लॉरेन ग्रॉफ़ द्वारा लिखित ‘फ़्लोरिडा’</h4>मैं केवल व्यक्तिगत तौर पर एक-दूसरे की या किसी परिवार के भीतर लोगों की देखभाल करने के बारे में ही नहीं बल्कि सामाजिक स्तर पर लोगों की देखभाल करने के बारे में सोचना चाहती थी। मैं चाहती थी कि हम लॉरेन ग्रॉफ़ की कहानियाँ पढ़ें, खास तौर पर ‘फ़्लोरिडा’ में मौजूद आवासहीनता के बारे में पढ़ें। उसमें एक कहानी एक स्नातक छात्रा की है जो बेघर हो जाती है। कोई भी व्यक्ति जीवन में कुछ चीज़ों के गलत हो जाने पर बेघर हो सकता है। इस कहानी ने इस मुद्दे को उठाया कि जब हम अपने समुदाय में किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जिसे देखभाल की ज़रूरत होती है तब हमारी प्रतिक्रिया क्या होती है? हम उसके लिए क्या करते हैं? क्या हमें कुछ व्यक्तिगत रूप से करना चाहिए या सामाजिक स्तर पर कुछ किए जाने की ज़रूरत है?<h4 style="margin-left:0cm;">लियो टॉल्स्टॉय द्वारा लिखित ‘द डेथ ऑफ़ इवान इलीच’</h4>हम यह समझना चाहते थे कि जीवन का अंत कैसे होता है। प्रोफ़ेसर वोल्पे ने ही ‘द डेथ ऑफ़ इवान इलीच’ पुस्तक को चुना। यह ऐसे व्यक्ति के जीवन में आए दुखद परिवर्तन पर केंद्रित है जिसे देखभाल की ज़रूरत है। उसका एक नौकर है जो मुख्यतः उसकी देखभाल करता है; उसका परिवार वास्तव में उसकी देखभाल नहीं करता।<h4 style="margin-left:0cm;">मेरी रीना चित्तूरन द्वारा लिखित ‘इट इज़ व्हाट इंडियन गर्ल्स डू’</h4>हम भिन्न-भिन्न संस्कृतियों के बारे में जानना चाहते थे ताकि हम दिखा सकें कि लोगों की देखभाल करने के मामले में अपेक्षाएँ कितनी अलग हैं। ‘इट इज़ व्हाट इंडियन गर्ल्स डू’ में एक प्रोफ़ेसर अपनी माँ की देखभाल कर रही है। वह ठीक से खाना भी नहीं खा पाती है; उसके पास सोने का भी समय नहीं है। मेरे खयाल से उसकी माँ ही है जो कहती है, “भारतीय लड़कियाँ ऐसा ही करती हैं (इट इज़ व्हाट इंडियन गर्ल्स डू)।” यही तर्क दिया गया था। ऐसी संस्कृतियाँ हैं जहाँ यदि आप फ़्रैंकस्टीन की तरह व्यवहार करते हैं या अपने माता-पिता की देखभाल करने से इनकार करते हैं तो आप समाज से बहिष्कृत कर दिए जाते हैं। कोई भी आपका सम्मान नहीं करता। फिर ऐसी भी संस्कृतियाँ हैं जहाँ माता-पिता को नर्सिंग होम में रखना पूरी तरह से स्वीकार्य है।ये अलग-अलग आयाम हैं - जीवन की शुरुआत, जीवन का अंत, अलग-अलग संस्कृतियाँ और देखभाल के अलग-अलग सामाजिक स्तर।

देखभाल को साहित्य में कैसे प्रस्तुत किया गया है

वनेसा एक हार्टफुलनेस अभ्यासी, हार्टफुल कम्युनिकेशन की प्रशिक्षक और हार्टफुलनेस पत्रिका की संपादक हैं। वे भारत के बड़ौदा शहर में रहती हैं जहाँ उन्होंने स्कूलों व शिक्षकों के साथ काम किया है ताकि सभी आयु के बच्चों के लिए अंग्रेज़ी भाषा के रोचक कार्यक्रम तैयार किए जाएँ।&nbsp;

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