नीलाक्षी राजखोवा भारत में बहाई मत की नेशनल स्पिरिचुअल असेंबली (राष्ट्रीय आध्यात्मिक सदन) में सार्वजनिक मामलों के कार्यालय की निदेशक हैं। वे सामाजिक परिवर्तन को बढ़ावा देती हैं, जिसमें भारत में समानता की एक नई संस्कृति को बढ़ावा देना और उन सामाजिक संरचनाओं का परिवर्तन शामिल है जो सार्वजनिक जीवन में महिलाओं की पूर्ण और सार्थक भागीदारी को रोकती हैं।

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नीलाक्षी राजखोवा

मानवीय भाईचारा

नेगिन एक सामाजिक उद्यमी एवं सक्रिय कार्यकर्ता हैं जो आंतरिक परिवर्तन के प्रति प्रतिबद्ध हैं। वे एक लेखिका,&nbsp;स्वप्नद्रष्टा,&nbsp;चेतना व संचार प्रशिक्षिका एवं एक अध्यापिका हैं|&nbsp;वे काफ़ी समय से ध्यान कर रही हैं और दूसरों को अपने आंतरिक अस्तित्व से जोड़ने में मदद करने में उन्हें आनंद आता है।

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नेगिन खुरासानी

<h4>इस लेख में&nbsp;नेगिन खुरासानी&nbsp;आपसी संबंधों में प्रेम के विषय में अपने विचारों को प्रकट कर रही हैं। वे अपेक्षाओं,&nbsp;आसक्तियों और अधिकार की भावना को छोड़ने के महत्व को बता रही हैं ताकि अपने प्रियजनों को बिना नियंत्रित किए अपने करीब रखा जा सके।</h4>&nbsp;क्या&nbsp;आपने कभी इस बात पर गौर किया है कि कैसे हमारे सबसे प्रेममय संबंध भी कभी-कभी हमें भारी लग सकते हैं? यद्यपि ये संबंध हमें पोषित करते हैं, लेकिन फिर भी उनकी उग्रता से उबरने के लिए कुछ समय और दूरी की ज़रूरत महसूस होती है। भले ही हम उन प्रियजनों से कितनी भी गहराई से जुड़े हुए क्यों न हो - हमारे माता-पिता, भाई-बहन, करीबी दोस्त – कभी-कभी ऐसा महसूस होता है कि उनकी अपेक्षाएँ खत्म ही नहीं हो रहीं। हम जितना अधिक देते हैं उतनी ही उनकी अपेक्षाएँ बढ़ती जाती हैं।मेरी समझ में, शायद यह इसलिए है क्योंकि हर अच्छे संबंध में हमारी और अधिक पाने की चाह बढ़ती जाती है। प्रेम की धारा के निर्विरोध बहने के बजाय यह एक आसक्ति, एक ऐसा बंधन बन जाती है जो हमें उन्नत करने के बजाय हमारी ऊर्जा कम करती है।<h4 style="margin-left:0cm;">आसक्ति का अनदेखा दबाव</h4>आसक्ति एक अदृश्य डोर की तरह है जो हमें औरों से बाँध कर रखती है और उन्हें हमारे मनस-पटल पर सजीव रखती है, चाहे वे हमारे पास रहें या हमसे दूर। यदि हमारा कोई प्रियजन तकलीफ़ों से गुज़र रहा होता है तो हम भी उसकी तकलीफ़ को महसूस करते हैं। यदि हमारे प्रियजन बीमार होते हैं तो हम उनकी बीमारी को अपने दिल में महसूस करते हैं। भले ही हमारा अपना जीवन संतुलित हो, फिर भी हम पूरी तरह से शांति का अनुभव नहीं कर सकते हैं क्योंकि उनकी तकलीफ़ों का असर हम पर पड़ता है।&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/holding_close_without_holding_on2_10509fa0de.webp" alt="holding-close-without-holding-on2.webp"></figure>&nbsp;हम अक्सर माताओं को कहते सुनते हैं, “मुझे अपने बच्चे की चिंता है क्योंकि मैं उससे प्यार करती हूँ।” लेकिन क्या यह सचमुच प्यार है या आसक्ति? सच्चा प्यार बोझ नहीं बनता है - वह हमें मुक्त कर देता है।<h4 style="margin-left:0cm;">प्रेम बनाम आसक्ति - उनके बीच के अंतर को समझें</h4>प्रेम की बुनियाद है आपसी समझ और परवाह। जब हम लोगों से सचमुच प्रेम करते हैं तब हमारे लिए उनकी परवाह करना स्वाभाविक और अनायास होता है। यदि उन्हें भोजन की आवश्यकता होती है तो हम उन्हें भोजन देते हैं। यदि उन्हें सहारे की आवश्यकता होती है तो हम बिना उसकी कीमत की चिंता किए उन्हें सहारा देते हैं। प्रेम बदले में कुछ नहीं माँगता। यह निस्स्वार्थ होता है जो एक नदी की तरह बहता रहता है और बिना किसी शर्त के पोषित करता है।आपसी समझ प्रेम का एक और महत्वपूर्ण हिस्सा है। माता-पिता अपने बच्चों की गलतियों को कभी भी व्यक्तिगत रूप से नहीं लेते क्योंकि उन्हें पता है कि बच्चा अभी बढ़ रहा है, नासमझ है। एक समझदार बूढ़ी माँ जब अपने बच्चों को अपनी ज़िंदगी को बेहतर बनाने में व्यस्त देखती है तब खुश होती है, भले ही वे उसके पास मिलने के लिए उतनी बार न आ पाएँ जितना वह चाहती है। यह सच्चा प्रेम है - दयालु, क्षमाशील और आसानी से मानने वाला।<h4 style="margin-left:0cm;">आसक्ति का जाल</h4>दूसरी ओर, आसक्ति प्रतिबंधात्मक होती है। हम देते तो हैं लेकिन बदले में कुछ चाहते भी हैं। हम मदद तो करते हैं लेकिन बदले में प्रशंसा भी चाहते हैं। हम प्रेम तो करते हैं लेकिन उसकी मान्यता भी पाना चाहते हैं। इस तरह की अपेक्षा से अक्सर निराशा होती है क्योंकि तब हमारी खुशी किसी और के कर्म की मोहताज होती है - जो हमारे वश में नहीं होता।यहाँ तक कि जब हम किसी पर कोई बड़ा एहसान करते हैं, यदि उसमें कुछ अनकही अपेक्षाएँ होती हैं तो वे अदृश्य ज़ंजीरों की तरह लग सकती हैं। प्रेम स्वतंत्रता है तो आसक्ति अधिकार जमाना है।<h4 style="margin-left:0cm;">असीमित प्रेम का रहस्य</h4>जब हम किसी को भी बिना आसक्ति के प्रेम करते हैं तब हम उस पल में पूरे दिल से देते हैं - चाहे वह हमारा वक्त हो, उसकी परवाह करना हो या हमारा प्रयास हो - और तब हम चीज़ों पर अपना नियंत्रण छोड़ देते हैं। हम पूरी सजगता से और पूरी तरह ध्यान देकर वह सब करते हैं जो ज़रूरी होता है। लेकिन जैसे ही वह पल बीत जाता है, हम उसे अपने दिलो-दिमाग से निकाल देते हैं। हम अपने कर्मों के भावनात्मक अवशेषों को साथ लिए नहीं फिरते और न ही यह सोचते रहते हैं कि हमारे प्रेम को सामने वाले ने स्वीकृत भी किया है या नहीं या उसका कुछ प्रतिफल हमें प्राप्त होगा या नहीं।इस खुलेपन से हम हर उस व्यक्ति या परिस्थिति को समझ पाते हैं जिसे हमारी देखभाल की ज़रूरत हो सकती है। जब हमारा मनस-पटल साफ़ होता है तब हम दुनिया की ज़रूरतों को महसूस कर पाते हैं और बार-बार उसका प्रत्युत्तर प्रेम से दे पाते हैं। इसीलिए एक संत सारे देश का बोझ अपने कंधों पर उठा पाता है - क्योंकि वह कुछ भी पकड़ कर नहीं रखता। ऐसे संत देते हैं, आगे बढ़ जाते हैं तथा हर समय औरों के लिए उपलब्ध रहते हैं। उनका प्रेम असीमित होता है क्योंकि वह आसक्ति से बोझिल नहीं होता।<h4 style="margin-left:0cm;">कुछ से प्रेम बनाम सबसे प्रेम</h4>जब हम आसक्ति के वशीभूत होकर प्रेम करते हैं तब हम बस कुछ ही लोगों से प्रेम कर पाते हैं। हमारी ऊर्जा सीमित होती है क्योंकि हम अपेक्षाओं, भावनाओं के बोझ और प्रतिफल पाने की चाह के जाल में फंसे होते हैं। पर जब हम बिना आसक्ति के प्रेम करते हैं तब हम सबसे प्रेम करने के लिए स्वतंत्र हो जाते हैं।&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:50%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/holding_close_without_holding_on3_afea1c8f08.webp" alt="holding-close-without-holding-on3.webp"></figure>&nbsp;जो इंसान प्रेमपूर्ण रहते हुए अनासक्त रहता है, उसका प्रेम कभी भी खत्म नहीं होता क्योंकि वह किसी एक बंधन से जुड़ा नहीं रहता। ऐसे लोगों का प्रेम अपरिमित रूप से बहता रहता है जिसका विस्तार परिवारजनों, दोस्तों, अजनबियों और उन सब तक होता है जो शायद उनके प्रेम के बदले में कुछ भी न दे पाएँ। वे बिना थके कई लोगों की देखभाल कर पाते हैं क्योंकि वे अपने प्रेम को नियंत्रित करने की कोशिश नहीं करते बल्कि खुद प्रेम बन जाते हैं।पूरी तरह और खुलकर प्रेम करने के लिए हमें प्रेमपूर्ण अनासक्ति अपनानी होगी जिसमें हम दूसरों की बहुत परवाह करने के साथ-साथ उन्हें अपनी मर्ज़ी के के अनुसार जीने भी दें। इसका अर्थ हुआ बिना नियंत्रित किए, बिना अपेक्षाओं के सहायता करना तथा बिना अधिकार जमाए करीब रखना।जब हम प्रेम करते हुए अनासक्त रह पाते हैं तब हम न केवल खुद स्वतंत्र हो जाते हैं बल्कि उन्हें भी स्वतंत्र कर देते हैं जिनकी हम परवाह करते हैं। और उस स्वतंत्रता में प्रेम फलता-फूलता है - न सिर्फ़ कुछ लोगों के लिए, बल्कि सबके लिए।<hr><h4 style="text-align:center;">जब हम प्रेम करते हुए अनासक्त रह पाते हैं तब हम न केवल खुद स्वतंत्र हो जाते हैं बल्कि उन्हें भी स्वतंत्र कर देते हैं जिनकी हम परवाह करते हैं। और उस स्वतंत्रता में प्रेम फलता-फूलता है - न सिर्फ़ कुछ लोगों के लिए,&nbsp;बल्कि सबके लिए।</h4><hr>&nbsp;&nbsp;

अनासक्क्त प्रेम

<h4>नेगिन खोरासानी&nbsp;पूर्णता के मनोभाव के प्रति एक व्यावहारिक दृष्टिकोण बताती हैं - हम इसे रोज़मर्रा की ज़िंदगी में कैसे विकसित करें?&nbsp;हम कैसे याद करें कि हम वास्तव में कितने एकीकृत हैं,&nbsp;जिसकी शुरुआत हर सुबह जागने पर हम दुनिया का अभिवादन करते हुए कर सकते हैं?</h4>&nbsp;जब मैं आग को देखती हूँ और उसकी गर्माहट में खुद को डुबो देती हूँ तब मुझे उस पल में जीवन की पूर्णता का एहसास होता है। मुझे दिखाई देता है कि यह पल हर मायने में और हर तरह से परिपूर्ण है। मैं जीवन के साथ, पूरे अस्तित्व के साथ एक हूँ। जो कुछ भी है, उसके साथ एक होने की भावना के माध्यम से मुझे अपनी पूर्णता महसूस होती है। मैं&nbsp;ब्रह्मांड&nbsp;हूँ। ॐ सोहम्!कभी-कभी, अपनी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों में, अत्यधिक व्यस्त रहने की आदत में, हम पूर्ण के साथ अपना जुड़ाव भूल जाते हैं। हम अपने अस्तित्व की परिपूर्णता, प्रवीणता एवं व्यापकता को भूल जाते हैं। हम जो पहले से ही हैं उसके पूर्णत्व को भूल जाते हैं। हम जीवन के चमत्कार को भूल जाते हैं।किसी समय, सभी ने हममें कुछ मनोहारी देखा था - जब हम पहली बार पैदा हुए थे। गर्भाधान से लेकर जन्म तक हमारे अस्तित्व को चमत्कार माना जाता था। पहली बार जब हमने अपनी आँखें खोली थीं तब सबको ऐसा लगा जैसे सूर्य फिर से उग आया हो। हमारी पहली मुस्कान हमारे माता-पिता और प्रियजनों के लिए प्रसन्नता का साकार रूप थी।फिर क्या हुआ? क्या हम जीवन की सुंदरता को भूल गए जो हमारे भीतर और हमारे आसपास विद्यमान है? क्या हमने अस्तित्व के प्रति श्रद्धा की भावना खो दी है? क्या हम अपने शरीर की हर हरकत को चमत्कारी मानते हैं? अपने सबसे बुरे दिनों में भी हम इस धरती पर चमत्कार ही हैं - हमारा शरीर, हमारा मन और प्राण-शक्ति, जो हमारी हर साँस और गतिविधि में मौजूद है, बहुत शानदार है।क्या हम हर सुबह जागने का चमत्कार महसूस करते हैं? क्या हम सुबह बिस्तर से उठने से पहले इस बात की भव्यता का एहसास करते हुए विस्मय और प्रशंसा में थोड़ी देर लेटे रह सकते हैं? क्या हम जागने पर इस जागरूकता को अपने दिलों में असीम कृतज्ञता से भरकर इसका आनंद उठा सकते हैं? क्या हमारी यह स्वाभाविक प्रतिक्रिया होती है कि हम इस जीवन रूपी चमत्कार के लिए, भले ही एक पल के लिए, मौन प्रशंसा का भाव रखते हैं?शायद हम हर दिन जागने पर इसी बात पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। और जैसे-जैसे हमारा दिन आगे बढ़ता है, हम खुद को बार-बार स्रोत के साथ अपने जुड़ाव, अपनी संपूर्णता की ओर वापस ला सकते हैं और लगातार खुद को याद दिला सकते हैं कि हम वास्तव में कौन हैं तथा हमारे भीतर दिव्यता का वास है। कितना अच्छा हो यदि हम दिन भर ऐसा ही करें - जानते-बूझते मन द्वारा बनाई गई उन सीमाओं को खत्म कर दें जो हमें हर चीज़ और हर व्यक्ति से अलग करती हैं।ऐसा होने पर, जब हम चलेंगे, बात करेंगे और दैनिक गतिविधियों में संलग्न होंगे, तब हम सचेत रूप से एकता की इस याद में खुद को डुबो देंगे। इस संपूर्णता के प्रति जागृत होना ही सही उपचार है। सभी दुख अलगाव के भ्रम से उत्पन्न होते हैं जिससे भय, चिंता, अयोग्यता और अपर्याप्तता की भावनाएँ आने लगती हैं।&nbsp;<figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/remembering_wholeness2_164b481d96.webp" alt="remembering-wholeness2.webp"></figure>&nbsp;<hr><h4 style="text-align:center;">ऐसे क्षण भी होते हैं जब हम बस बने रहते हैं - ताकि हम अस्तित्व की पूर्णता में रह पाएँ और ‘पूर्णता’ के साथ जुड़ाव में जीवन के सौंदर्य और चमत्कार को महसूस कर सकें।</h4><hr>एकात्मकता के मनोभाव के साथ हमें एहसास होगा कि हम पहले ही अपने गंतव्य पर पहुँच चुके हैं। हम हर चीज़ के स्रोत के साथ एक हैं। ऐसा कुछ भी नहीं है और कोई भी नहीं है जिसे हमें पूर्ण महसूस करने के लिए पकड़े रहना चाहिए। हम पहले से ही संपूर्ण हैं। इस संपूर्णता के न होने का भाव केवल मन की एक रचना, एक भ्रम है जिसे हम जागरूकता के साथ अपनी इच्छा से भंग कर सकते हैं। तब हम अपनी शाश्वत और सर्वव्यापी प्रकृति को पहचान लेते हैं। तब हमें पता चलता है कि समय और स्थान भी मन की रचनाएँ हैं और ऐसा भ्रम हैं जिससे अस्तित्व के प्रति हमारी समझ बनती है।जैसे-जैसे हम इस सत्य के प्रति अधिक जागरूक होते हैं, निरंतर कार्य करने का तनाव कम होता जाता है। इसका मतलब यह नहीं है कि हम कोई कर्म न करें, कर्म करने के प्रति हमारा दृष्टिकोण बदल जाता है। हमारा कर्म जीवन की प्रतिक्रिया में स्वाभाविक रूप से होता है, न कि अभाव की भावना से। हम अब कुछ पाने के लिए कर्म नहीं करते, क्योंकि पूर्णता में, कुछ भी कमी नहीं होती। हमारे कर्म इच्छा रहित हो जाते हैं और परिणामों के प्रति आसक्त नहीं रहते।हमारे दिन गतिविधियों से भरे हो सकते हैं, लेकिन हम व्यस्त महसूस नहीं करते। हम एक कार्य से दूसरे कार्य को करने के लिए भागते नहीं रहते हैं। हम प्रत्येक कार्य के लिए खुद को पूरी तरह से समर्पित कर देते हैं और जब तक हम पूर्ण महसूस नहीं करते, उसी में लगे रहते हैं। फिर कोई दूसरा कार्य हमारा ध्यान आकर्षित कर सकता है। प्रत्येक क्षण में हम पूरी तरह से उपस्थित होते हैं, पूरी तरह से शामिल होते हैं।और ऐसे क्षण भी होते हैं जब हम बस बने रहते हैं ताकि हम अस्तित्व की पूर्णता में रह पाएँ और ‘पूर्णता’ के साथ जुड़ाव में जीवन के सौंदर्य और चमत्कार को महसूस कर सकें।याद रखें कि आप&nbsp;ब्रह्मांड&nbsp;हैं। इसे अपने अंदर समाहित कर लें। अपने आप से कहें - ॐ सोहम्।

पूर्णता की याद में

प्राणाहुति के अनुभव

उपस्थिति की पवित्र अनिवार्यता 

नोएल ज़िन्दगी भर लिखती रही हैं। और साथ ही वे एक मुख्यधारा विषयक एवं शैक्षिक संपादक, लेखन प्रशिक्षक तथा आध्यात्मिक परामर्शदाता भी हैं। उनकी कई कृतियाँ प्रकाशित हुई हैं जिनमें चैलेंजेज़ इन राइटिंग योर डिसर्टेशन (रोमैन &amp; लिटिलफ़ील्ड, 2015) और ट्रस्ट यॉर लाइफ़ (यूनिटी बुक्स, 2011) में प्रकाशित लेख भी शामिल हैं। वे अपनी क्षमताओं से दूसरों की मदद करने के लिए और आध्यात्मिक सिद्धांतों को लागू करने के लिए आभार महसूस करती हैं।

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नोएल स्टर्न 

प्रतिस्पर्धा रूपी राक्षस

परिधि पेशे से एक वकील हैं, स्वतंत्र लेखिका तथा हार्टफुलनेस योग एवं ध्यान की प्रशिक्षिका हैं। वे लंदन में रहती हैं।

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परिधि सिंह 

जब सफलता असफल हो जाती है

पीर ज़िया एक सूफ़ी विद्वान, ध्यान प्रशिक्षक और इनायती संप्रदाय के आध्यात्मिक प्रमुख हैं। यह संप्रदाय उनके दादा की शिक्षाओं को आगे बढ़ाने वाला एक अंतरधार्मिक आध्यात्मिक संघ है। वे ‘मिंगल्ड वाटर्स’, ‘सारासेन शिवलरी’ और ‘इम्मॉर्टेलिटी’ पुस्तकों के लेखक हैं।

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पीर ज़िया इनायत खान

<h4>सम्माननीय सूफ़ी विद्वान&nbsp;पीर ज़िया इनायत खान&nbsp;2024&nbsp;में कान्हा शांतिवनम् में आयोजित वैश्विक आध्यात्मिक महोत्सव में एक प्रमुख वक्ता थे। वे हमारे जीवन में ‘अदृश्य बगीचों’ के सूफ़ी दर्शन के बारे में बता रहे हैं।</h4>&nbsp;मैं&nbsp;वैश्विक आध्यात्मिक महोत्सव को आयोजित करने के लिए कान्हा शांतिवनम् से अधिक उत्तम स्थान की कल्पना भी नहीं कर सकता। सोचिए कि सिर्फ़ आठ वर्ष पहले यह ज़मीन केवल धूल और मिट्टी से भरी हुई थी। और अब हम श्रद्धेय दाजी तथा हार्टफुलनेस समुदाय के द्वारा इस ज़मीन की देखभाल करने का नतीजा देख रहे हैं। यह एक चमत्कार के समान है।इसमें कोई शक नहीं है कि ध्यान कक्ष बहुत आकर्षक है। लेकिन मेरे लिए यहाँ के बगीचे सबसे ज़्यादा आकर्षक हैं – जो पेड़ यहाँ लगाए गए हैं, जिन लुप्त हो रही प्रजातियों के पेड़ों को यहाँ इकट्ठा किया गया है और जो खेती यहाँ हो रही है ताकि यह वनम् वास्तव में एक जीवंत बगीचा बन सके। दाजी पेड़ों की लुप्तप्राय प्रजातियों को यहाँ लाए हैं। जब भी कहीं किसी जगह पर पेड़ काटे जाने वाले होते हैं वे उन्हें वहाँ से खोदकर निकलवा लेते हैं और यहाँ लाकर लगवा लेते हैं ताकि वे जीवित रह सकें। यह कार्य सारे देश और समस्त विश्व के लिए एक मिसाल हो सकता है।हम इन दृश्यमान बगीचों की तो तारीफ़ कर रहे हैं जिन्हें हम अपनी आँखों से देख सकते हैं, लेकिन साथ ही हम यहाँ पर कुछ अदृश्य बगीचों को भी पाते हैं। सूफ़ी संत चार आध्यात्मिक बगीचों की बात करते हैं।<h4 style="margin-left:0cm;">कर्मों का बगीचा</h4>इनमें से पहला बगीचा कर्मों का बगीचा कहलाता है और यह वह जगह है जहाँ पर हम उसको पुन: खोज लेते हैं जो कुछ भी इस संसार में हमने किया है। संसार एक गुंबद की तरह है - जो कुछ भी हम कहते हैं, वह प्रतिध्वनित होता है और अंततः हमारे पास ही लौटकर आता है। यदि हम उदारता पाना चाहते हैं तो हमें उदार बनना चाहिए। यदि हम दयालुता पाना चाहते हैं तो दयालु बनना चाहिए। जो कुछ भी हम इस संसार को देते हैं, आज नहीं तो कल वह घूम-फिरकर हमारे पास ही लौट आता है। जब हम अपना ‘कर्मों का बगीचा’ तैयार करें तो हमें सावधान रहना चाहिए कि हम अपने कर्मों पर घमंड न करें। यह इस तरह होना चाहिए कि बाएँ हाथ को भी पता न चले कि दाएँ हाथ ने क्या दिया है।महान हज़रत राबिया बसरी अपने एक हाथ में पानी से भरी बाल्टी और दूसरे हाथ में एक मशाल लेकर घूमा करती थीं और लोग उनसे पूछते थे, “आप ये चीज़ें लेकर क्यों घूमती हैं?”वे जवाब देतीं, “मैं स्वर्ग का बगीचा जला देना चाहती हूँ और नर्क की आग बुझा देना चाहती हूँ ताकि जो लोग तुम्हें पूजते हैं वे सिर्फ़ तुम्हारे लिए तुम्हारी पूजा करें, किसी इनाम के लिए नहीं।”<hr><h4 style="text-align:center;">संसार एक गुंबद की तरह है - जो कुछ भी हम कहते हैं,&nbsp;वह प्रतिध्वनित होता है और&nbsp;अंततः हमारे पास ही लौटकर&nbsp;आता है। यदि हम उदारता पाना चाहते हैं तो हमें उदार बनना चाहिए। यदि हम दयालुता पाना चाहते हैं तो दयालु बनना चाहिए। जो कुछ भी हम इस संसार को देते हैं,&nbsp;आज नहीं तो कल वह घूम-फिरकर हमारे पास ही लौट आता है।</h4><hr><h4 style="margin-left:0cm;">मित्रों का बगीचा</h4>इस प्रकार हम कर्मों के बगीचे को पार करके ईश्वर के मित्रों के बगीचे में आते हैं। यह पवित्र पैगंबर और उन संतों की विरासत का बगीचा है जिन्होंने इस दुनिया को ज्ञान दिया। इस बगीचे में हम उनके पदचिन्हों पर चलते हैं और यह समझते हैं कि हालाँकि ये महान संत अलग-अलग परंपराओं से आते हैं लेकिन अंततः वे सभी एक ही संदेश देते हैं - दिव्य चेतना का संदेश। यह दिव्य चेतना हमारे जीवन और इस दुनिया में संपूर्णता चाहती है। हम पैगंबरों के करीब तभी आते हैं जब हम सेवा के प्रति समर्पित जीवन जीते हैं।<h4 style="margin-left:0cm;">नामों का बगीचा</h4>इससे आगे चलने पर नामों का बगीचा आता है यानी ईश्वर के नामों का बगीचा। हमारी दुनिया में, दिव्य अस्तित्व को कई नामों से जाना जाता है। हम चाहे जो भी नाम चुनें, यदि हम अपना पूरा दिल उसको दे देते हैं तो इसके द्वारा ही हमारी उन्नति हो जाएगी। कहा जाता है कि इस अदृश्य संसार में, इस नामों के बगीचे में जब भी इंसान ईश्वर के नाम को जपते हैं तो फ़रिश्ते पेड़ लगाते हैं। एक दिन किसी ने देखा कि एक फ़रिश्ता उनके पेड़ को पानी नहीं दे रहा था और उसकी देखभाल नहीं कर रहा था तो उसने पूछा कि उस पेड़ की देखभाल क्यों नहीं की जा रही है। फ़रिश्ते ने जवाब दिया कि धरती पर इंसानों ने नाम जपना छोड़ दिया है। वे नाम की महिमा नहीं गा रहे हैं। और जब तक वे यह नहीं करते इस बगीचे का पालन-पोषण करना संभव नहीं है।यही वह संभावना है जो हम सबके लिए मौजूद है – ताकि हम यह सुनिश्चित कर सकें कि अदृश्य दुनिया के इस बगीचे के ये पेड़ बढ़ते रहें और पनपते रहें। यह केवल तभी हो सकता है जब हम प्रेम से भरे दिल के साथ स्वयं को उस ईश्वर की स्तुति में समर्पित कर दें जिससे हमारा अस्तित्व है।<figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/invisible_gardens2_6e6d29df20.webp" alt="invisible-gardens2.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_invisible_gardens2_6e6d29df20.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_invisible_gardens2_6e6d29df20.webp 508w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/invisible_gardens2_6e6d29df20.webp 508w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;<h4 style="margin-left:0cm;">‘एक’ (ईश्वर) का बगीचा</h4>अंत में, वहाँ एक चौथा बगीचा है, ‘एक’ (ईश्वर) का बगीचा।एक साधक उसके दरवाज़े पर गया और अंदर से एक आवाज़ आई, “कौन है?” साधक ने जवाब दिया, “प्रियवर, मैं हूँ।” आवाज़ ने जवाब दिया, “तो फिर चले जाओ।” साधक चला गया और कई वर्षों तक वह ध्यान करता रहा तथा उसकी खोज जारी रही। अंततः वह वापस आया और फिर से वही आवाज़ थी और उसने वही सवाल पूछा। इस बार साधक ने जवाब दिया, “आप हैं।”तब साधक अंदर गया और वहाँ न कोई साधक था और न ही कोई साध्य था, वहाँ कोई प्रेमी या प्रियतम नहीं था, वहाँ पर सिर्फ़ ‘एक’ ही था हमेशा-हमेशा के लिए।मेरी दुआ है कि कान्हा शांतिवनम् दाजी के कृपालु मार्गदर्शन में लगातार उन्नति करता रहे। हमारे अपने जीवन के बगीचे – कर्मों का बगीचा, ईश्वर के मित्रों का बगीचा, दिव्य नामों का बगीचा और ‘एक’ का बगीचा – इस पूरी दुनिया में फैल जाएँ ताकि हम सब एक स्वर्ग जैसी दुनिया में जी सकें। आमीन!<hr><h4 style="text-align:center;">हमारे अपने जीवन के बगीचे – कर्मों का बगीचा,&nbsp;ईश्वर के मित्रों का बगीचा,&nbsp;दिव्य नामों का बगीचा और ‘एक’ का बगीचा – इस पूरी दुनिया में फैल जाएँ ताकि हम सब एक स्वर्ग जैसी दुनिया में जी सकें।</h4><hr>&nbsp;

अदृश्य बगीचे

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पूर्णिमा संयुक्त राष्ट्र पुरस्कार विजेता लेखिका और ब्लॉगर हैं। उन्होंने ‘ब्लॉग एच ई आर इंटरनेशनल एक्टिविस्ट’ अवार्ड,&nbsp;2013&nbsp;प्राप्त किया है और ‘वर्ल्ड मॉम्स नेटवर्क’ के पाँच वरिष्ठ संपादकों में से एक हैं। वे हार्टफुलनेस ध्यान की अभ्यासी व प्रशिक्षक हैं और हार्टफुलनेस पत्रिका की संपादकीय टीम में हैं।

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पूर्णिमा रामकृष्णन

रहस्यमय पहाड़ी पथप्रदर्शक

प्राचीन कहानियाँ - आधुनिक परिवर्तन के लिए मानचित्र

राष्ट्रमंडल की महासचिव नियुक्त होने वाली पहली महिला के रूप में, पेट्रिशिया ने अपने व्यावसायिक जीवन में कई चीजें ऐसी कीं जो दुनिया में पहली बार हुईं। वे राष्ट्रमंडल के 56 देशों को जलवायु परिवर्तन से निपटने के लिए एकजुट कर रही हैं और महिलाओं के उद्यमों के माध्यम से अधिक कमज़ोर देशों को सुदृढ़ बनाने का प्रयास कर रही हैं।

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पेट्रिशिया स्कॉटलैंड 

हम वापस कैसे लौटाएँ?

<h4>महोत्सव के अंतिम सत्र में राष्ट्रमंडल की महासचिव माननीया&nbsp;पेट्रिशिया स्कॉटलैंड&nbsp;के.सी. ने पूरी दुनिया में आध्यात्मिकता का प्रसार करने,&nbsp;सभी धर्मों व संस्कृतियों के लोगों को एकजुट करने और प्रकृति का पोषण करने में दाजी की भूमिका की चर्चा की। उनके कार्य के सम्मान में,&nbsp;उन्होंने दाजी को राष्ट्रमंडल में शांति व आस्था स्थापित करने वाले वैश्विक राजदूत की उपाधि प्रदान की। यह सम्मान प्रदान करते समय उनके द्वारा दिया गया भाषण प्रस्तुत है।</h4>&nbsp;आप सभी को मेरा हार्दिक प्रणाम। इस शानदार जगह पर लौटना वास्तविक सम्मान है। दूरदृष्टि, प्रतिभा और परिश्रम ने यहाँ की पथरीली और बंजर भूमि को हरे-भरे परिसर में बदल दिया है। यहाँ का वर्षा-वन फलते-फूलते वृक्षों की लुप्तप्राय स्थानीय और वैश्विक प्रजातियों, औषधीय व भोज्य वनस्पतियों और जैविक खेती से संपन्न है। यह परिसर प्रकृति के साथ सामंजस्य का एक अनुपम उदाहरण है। यात्रा गार्डन और इन पवित्र कक्षों में हर एक कदम पर शांति और नवीन ऊर्जा प्राप्त होती है।यह स्थान उस हार्टफुलनेस पद्धति का भौतिक सत्यापन कर रहा है जिसका आप इतने सालों से अभ्यास कर रहे हैं और जिसे आप पूरी मानवता के साथ साझा कर रहे हैं। हम बाबूजी की&nbsp;125वीं जयंती के एक महीने पहले यहाँ हैं जो उनकी चिरस्थायी विरासत का एक उचित स्मारक है।विनम्र सेवा, भक्ति और प्रेम से परिपूर्ण उनके जीवन की छाप अचूक है। यह यहाँ मौजूद प्रत्येक व्यक्ति के आचरण में प्रतिध्वनित होता है। यह हमारे प्रिय मित्र और भाई, दाजी की दूरदृष्टि और उनके कुशल नेतृत्व में हमेशा झलकता है जिन्होंने एक बार फिर से इस अद्भुत जगह पर इतनी शालीनता से हमारा स्वागत किया है।राष्ट्रमंडल एक परिवार है। हम&nbsp;56&nbsp;राष्ट्र और&nbsp;250&nbsp;करोड़ लोग हैं जो पाँच महाद्वीपों और छह महासागरों में फैले हुए हैं। हम सभी के हृदयों में शांति, समझ और आपसी सम्मान के साझा मूल्य विद्यमान हैं। दाजी, हार्टफुलनेस पद्धति के मार्गदर्शक के रूप में आप इन सभी मूल्यों का मूर्त स्वरूप हैं। आपका विवेक, आपकी करुणा और मानवता की आध्यात्मिक भलाई के लिए आपकी अटूट प्रतिबद्धता इस अभियान के माध्यम से निरंतर प्रसारित हो रही है। आपके नेतृत्व ने हार्टफुलनेस पद्धति के विकास को पोषित किया है। ऐसा करते हुए आपने दुनिया भर के अनगिनत लोगों के जीवन को प्रभावित किया है। आज&nbsp;160&nbsp;देशों में&nbsp;50&nbsp;लाख से अधिक अभ्यासी हैं और आपकी संस्था&nbsp;16000&nbsp;से अधिक स्वयंसेवी प्रशिक्षकों के समर्पित सहयोग से विश्व भर के&nbsp;5000&nbsp;से अधिक केंद्रों में काम कर रही है।आपका प्रभाव दूर-दूर तक फैला हुआ है। हार्टफुलनेस पद्धति आज आंतरिक रूपांतरण के लिए एक वैश्विक शक्ति बन गई है जो महाद्वीपों और संस्कृतियों के परे जाकर इसे धीरे-धीरे फैला रही है तथा सचेतनता, करुणा और आध्यात्मिक कल्याण के बीज रोपित कर रही है। आपकी शिक्षाएँ गहराई तक प्रतिध्वनित होती हैं और शांति तथा आत्म-खोज का मार्ग प्रशस्त करती हैं। ध्यान और आध्यात्मिकता की आपकी पद्धति गहन भी है और सुलभ भी जो सामंजस्यपूर्ण जीवन जीने की यात्रा में साधकों का मार्गदर्शन करती है।आपकी इस दूरदर्शिता ने एक ऐसे हार्टफुलनेस समुदाय को विकसित किया है जो मुख्यतः प्रेम, एकता और सचेतनता पर केंद्रित है और इस अधिकाधिक अराजक दुनिया में विविध पृष्ठभूमि से आए साधकों को सुकून और आध्यात्मिक पोषण प्रदान करता है। सेवा के प्रति आपकी अटूट प्रतिबद्धता और साथ ही मानव हृदय की आपकी गहन समझ कृपा, विनम्रता, प्रेरणा और असीम करुणा की विरासत विकसित करती है। अपने जीवन में हम सभी परिवर्तन की सकारात्मक लहर बनाने और उसे दूसरों तक प्रसारित करने की कोशिश में लगे रहते हैं। आपने जो तरंगें बनाई हैं, वे विशाल और स्थायी हैं। उनसे एक ऐसा प्रवाह बन सकता है जो प्रतिरोध की शक्तिशाली दीवारों को भी ढहा सकता है और हम सभी को निरंतर प्रेरणा प्रदान कर सकता है।<img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/honour_bestowed2_742483bd56.webp" alt="honour-bestowed2.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_honour_bestowed2_742483bd56.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_honour_bestowed2_742483bd56.webp 600w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/honour_bestowed2_742483bd56.webp 600w," sizes="100vw"><hr><h4 style="margin-left:0cm;">आपके सम्मान में,&nbsp;आपकी दूरदर्शिता,&nbsp;आपके नेतृत्व और सेवा के प्रति आपकी अटूट प्रतिबद्धता के सम्मान में,&nbsp;राष्ट्रमंडल देशों की महासचिव के रूप में मैं आपको “ग्लोबल अम्बेसडर फ़ॉर पीसबिल्डिंग एंड फ़ेथ इन द कॉमनवेल्थ” (राष्ट्रमंडल में शांति व आस्था स्थापित करने वाले वैश्विक राजदूत) की यह उपाधि देने में स्वयं को गौरवान्वित और सम्मानित महसूस कर रही हूँ।</h4><hr>आपके सम्मान में, आपकी दूरदर्शिता, आपके नेतृत्व और सेवा के प्रति आपकी अटूट प्रतिबद्धता के सम्मान में, राष्ट्रमंडल देशों की महासचिव के रूप में मैं आपको “ग्लोबल अम्बेसडर फ़ॉर पीसबिल्डिंग एंड फ़ेथ इन द कॉमनवेल्थ” (राष्ट्रमंडल में शांति व आस्था स्थापित करने वाले वैश्विक राजदूत) की यह उपाधि देने में स्वयं को गौरवान्वित और सम्मानित महसूस कर रही हूँ।

प्रदत्त सम्मान

<h4>माननीया&nbsp;पेट्रिशिया स्कॉटलैंड के.सी.&nbsp;राष्ट्रमंडल की महासचिव हैं। कान्हा शांतिवनम् में आयोजित वैश्विक आध्यात्मिक महोत्सव पर उन्होंने एक-दूसरे के साथ व पर्यावरण के साथ शांति स्थापित करने के लिए सहयोग देने में हमारी भूमिका के बारे में बात की।</h4>&nbsp;यह बड़े सम्मान की बात है कि हमें इतिहास के इस महत्वपूर्ण और बुनियादी क्षण का सहभागी होने का अवसर मिला है। इस आयोजन की महत्ता को आसानी से कम आँका जा सकता है। वस्तुतः दाजी द्वारा संसार के इतने सारे संत महात्माओं और अलग-अलग धार्मिक मान्यताओं के लोगों को इस आध्यात्मिक माहौल में एक साथ लाना हम सबके लिए उत्सव मनाने की बात व अवसर है।कुछ लोगों ने मुझसे पूछा, “महासचिव महोदया, आप यहाँ क्यों आई हैं? इसका स्पष्ट उत्तर यह है कि राष्ट्रमंडल देशों में&nbsp;250&nbsp;करोड़ लोग रहते हैं जिनमें से तीस प्रतिशत की उम्र तीस वर्ष से कम है। उनमें से&nbsp;150&nbsp;करोड़ यहाँ भारत में रहते हैं। आपकी महासचिव के रूप में मेरा पुनीत कर्तव्य है कि मैं शांति बनाए रखने, उसे बढ़ाने, उसे विकसित करने और उसके लिए प्रोत्साहन देने में मदद करूँ।आज के समय में शांति बहुत संकटग्रस्त है, बहुत मूल्यवान व बहुत आवश्यक है। सच तो यह है कि अगर हम एक शांतिपूर्ण संसार चाहते हैं तो हमें इसकी शुरुआत अपने आप से, हम में से प्रत्येक से करनी होगी क्योंकि हम ही इसके निर्णायक हैं। जैसा दाजी ने सुबह बताया कि जब हम शांति के बारे में बात करते हैं तो इसका मतलब सहनशीलता नहीं होता बल्कि परस्पर सम्मान, स्वीकार्यता और प्रेम होता है। इस आखिरी शब्द को आजकल हम टाल देते हैं और यह सबसे मूल्यवान है ।हमें एक-दूसरे से प्रेम करना चाहिए। हर मत का सार प्रेम है। लेकिन यहाँ हमने कुछ और भी सुना है। हरेक मनुष्य मेरा भाई या बहन है। ऐसा क्यों है? सारे वैज्ञानिक मानते हैं कि संपूर्ण मानवता का जन्म छ: व्यक्तियों से हुआ है। इसलिए त्वचा के रंग, कदकाठी आदि के आधार पर भ्रमित क्यों होना चाहिए?&nbsp;99.90%&nbsp;हमारे डीएनए समान हैं जिसका मतलब है कि चाहे हम इसे पसंद करें या न करें, हम सच में भाई-बहन हैं।हम सभी कुछ चुनौतियों का सामना करते हैं। वैश्विक व्यवस्थाओं में फैले संकटों की उलझनों में हमारा संसार बंधा हुआ है। हम विवादों का सामना कर रहे हैं – ऐसे विवाद जो राजनैतिक मतभेदों,आर्थिक असमानताओं, धार्मिक विभेदों, सामाजिक अन्याय और प्रकृति के साथ हमारे संबंधों के कारण हैं। अपने आस-पास जब मैं देखती हूँ तो मुझे वैश्विक आध्यात्मिक महोत्सव नज़र आता है लेकिन यह बच्चों में, युवाओं में, प्रकृति में और स्वास्थ्य में कैसे अभिव्यक्त हो रहा है। इसे और गहन किए जाने की आवश्यकता है।ये विवाद, जो राजनैतिक मतभेदों, आर्थिक असमानताओं और प्रकृति के साथ हमारे संबंधों के कारण हैं, कई तरीकों से प्रकट होते हैं - हमें छिन्न-भिन्न करने वाले सशस्त्र युद्धों से लेकर ऐसे सामाजिक तनावों में जिनसे विभिन्न समुदायों के विभाजित होने का खतरा पैदा हो जाता है।हालाँकि हर विवाद का कारण उस स्थान विशेष से संबंधित होता है लेकिन हम सब उनके दुखद प्रभाव देखते और अनुभव करते हैं। धार्मिक और राजनैतिक नेताओं के रूप में और ज़िम्मेदार नागरिकों के तौर पर यह हमारा कर्तव्य है कि हम इनका समाधान खोजें, शांति स्थापित करने की कोशिश करें और परस्पर समझ व सहयोग के सेतुओं का निर्माण करें। इसका प्रारंभ हममें से हरेक से होता है। न्यायपूर्ण, वास्तविक और स्थाई शांति केवल बाह्य साधनों से प्राप्त नहीं की जा सकती; इसे हमारे भीतर से उभरना चाहिए।<figure class="image image_resized" style="width:50%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/we_are_all_related2_1049319d47.webp" alt="we-are-all-related2.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_we_are_all_related2_1049319d47.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_we_are_all_related2_1049319d47.webp 492w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/we_are_all_related2_1049319d47.webp 492w," sizes="100vw"></figure>यदि हमारे अंदर ही शांति नहीं है तो हम अपने परिवारों में शांति कैसे रख सकते हैं? हम अपने समाज में शांति कैसे स्थापित कर सकते हैं? अपने प्रदेश में शांति कैसे स्थापित कर सकते हैं? और हम अपने संसार में शांति कैसे स्थापित कर सकते हैं? हमारा संसार मूल्यवान है और यह हमारे जीवन मूल्यों के अनुसार ही बना है।सिर्फ़ विवाद और कष्ट का न होना आंतरिक शांति नहीं है। यह एक ऐसी अवस्था है जिसके गुण समरसता, स्पष्टता और समानता होते हैं। यह वह आधार है जिस पर हम करुणा, समानुभूति और दूसरों के प्रति अपनी समझ विकसित करते हैं। जब हम अपने आप में शांत होते हैं तब हम संसार की जटिलताओं से अपने ज्ञान और विवेक का प्रयोग कर बेहतर तरीके से निपट सकते हैं। आंतरिक शांति का यह गुण बहुत शक्तिशाली और संक्रामक है। जब हम अपने विचारों, वचनों और कर्मों में शांति को सम्मिलित करते हैं तब हम दूसरों को भी ऐसा ही करने के लिए प्रेरित करते हैं। हम सकारात्मकता की ऐसी लहरें पैदा करते हैं जिनमें सभी सीमाओं को पार करके मानवता को सामंजस्य व सहजीविता के साझा उद्देश्य के लिए एक करने की शक्ति है।हमारा राष्ट्रमंडल, जिसका भारत एक महत्वपूर्ण सदस्य है, वास्तव में उस शांति का प्रसार करने के लिए शक्तिशाली माध्यम है। आपके पास विश्व की एक तिहाई जनसंख्या की प्रतिभा और कल्पनाशक्ति है। आपकी जटिलता, आपकी विविधता हमारी शक्ति है। हमारी साझी मानवता में विचारों, संस्कृतियों, परंपराओं और अनुभवों की अमूल्य विविधता है। और हम जानते हैं कि एक-दूसरे को सुनकर हम अपनी कई समस्याओं के समाधान खोज सकते हैं।मतभेद और कभी-कभार हुई ऐतिहासिक समस्याओं के बावजूद हमारे सभी देश आज के समय में बराबरी में एकसाथ बैठते हैं - अपने मिले-जुले अनोखे और स्थाई समान जीवन मूल्यों के साथ। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि जब हम अपनी भूमिका पर चिंतन करें तब हम समझें कि हममें से हरेक महत्वपूर्ण है। यदि हम चाहें तो हमारे पास प्रेम और जोश, जो हमें आपस में बाँधते हैं, को दूसरों के साथ साझा करके अपनी दुनिया को बदलने की शक्ति है।<hr><figure class="table"><table><tbody><tr><td style="border:1.5pt double red;padding:0cm 5.4pt;vertical-align:top;width:478.8pt;"><h4>जब हम अपने विचारों,&nbsp;वचनों और कर्मों में शांति को सम्मिलित करते हैं तब हम दूसरों को भी ऐसा ही करने के लिए प्रेरित करते हैं। हम सकारात्मकता की ऐसी लहरें पैदा करते हैं जिनमें सभी सीमाओं को पार करके मानवता को सामंजस्य व सहजीविता के साझा उद्देश्य के लिए एक करने की शक्ति है।</h4></td></tr></tbody></table></figure><hr>हमने विभिन्न मार्गों के बारे में बात की है और जब मैं कई लोगों को सुन रही थी तब मुझे जॉन के गोस्पेल में लिखी हुई बात का स्मरण हो आया। ईसा मसीह ने कहा था, “मेरे पिता के निवास में कई भवन हैं। अगर ऐसा नहीं होता तो मैं तुम्हें बता देता। और मैं तुम्हारे लिए एक जगह तैयार करता हूँ।” वह स्थान पृथ्वी पर मौजूद हरेक मनुष्य के लिए है और हम सबका एक ही ईश्वर है।जब मैं कहीं यात्रा पर जाती हूँ तो मेरी माँ मुझे आशीर्वाद देती हैं। उसी आशीर्वाद के साथ मैं बात खत्म करती हूँ। हम सब अपने इस संसार में शांति लाने की यात्रा पर हैं। मेरी माँ कहती हैं, “ईश्वर तुम पर कृपा करे और तुम्हारी रक्षा करे। उनकी कृपापूर्ण दृष्टि तुम पर तुम्हारे जीवन के हर दिन बनी रहे। तुम्हारा रक्षक फरिश्ता सदा तुम्हारे साथ चलता रहे और ईश्वर तुम्हें हर तरह से सुरक्षित रखे।”

हम सभी परस्पर संबंधित हैं

पॉल एक अमेरिकी समाजशास्त्री और जैवनैतिकतावादी हैं। वे अटलांटा, जॉर्जिया में एमोरी विश्वविद्यालय में प्रोफ़ेसर हैं। उन्होंने नासा के लिए जैवनैतिकतावादी के रूप में&nbsp;15&nbsp;वर्ष काम किया है। वे इंटरनेशनल न्यूरोएथिक्स सोसाइटी (आईएनएस) के प्रामाणिक जर्नल ‘एजेओबी न्यूरोसाइंस’ के प्रधान संपादक और आईएनएस के निदेशक हैं।

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पॉल वोल्पे

सही और गलत एवं नैतिकता के सिद्धांत

फ़ियोना ने न्यू यॉर्क के यूनिवर्सिटी ऐट अल्बेनी से ललित कला और स्पेनिश की पढ़ाई की है। वे हार्टफुलनेस की प्रशिक्षिका और एक प्रमाणित योग शिक्षिका हैं। वे प्रकृति से प्रेरणा लेती हैं और उन्हें प्राकृतिक दृश्यों की पेंटिंग, फ़ोटोग्राफ़ी, संगीत और बातचीत के माध्यम से अपने को व दूसरों को आत्मविश्लेषण के लिए अवसर देने का बहुत शौक है।

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फ़ियोना नियरी

<h4>पेड़ों के नीचे&nbsp; साराटोगा स्प्रिंग्स, न्यूयॉर्क, 2024 फियोना नेरी</h4><figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace2_eef369b889.webp" alt="expressions-of-peace2.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_expressions_of_peace2_eef369b889.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_expressions_of_peace2_eef369b889.webp 1000w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace2_eef369b889.webp 1000w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;<h4>खुशी ढूँढना साराटोगा स्प्रिंग्स, न्यूयॉर्क, 2024 फियोना नेरी</h4>&nbsp;<figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace3_7881dcc714.webp" alt="expressions-of-peace3.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_expressions_of_peace3_7881dcc714.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_expressions_of_peace3_7881dcc714.webp 800w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace3_7881dcc714.webp 800w," sizes="100vw"></figure><hr><h4>&nbsp;ईश्वर करे उनकी मासूमियत और खुशी बनी रहे दक्षिण अफ्रीका, 2015 हेट्टी ज़ैंटमैन</h4><figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace4_9fb2448418.webp" alt="expressions-of-peace4.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_expressions_of_peace4_9fb2448418.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_expressions_of_peace4_9fb2448418.webp 1000w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace4_9fb2448418.webp 1000w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;<hr><h4>पेड़</h4><h4>रम्या श्रीराम</h4><figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace5_4e2b2479bb.webp" alt="expressions-of-peace5.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_expressions_of_peace5_4e2b2479bb.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_expressions_of_peace5_4e2b2479bb.webp 800w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace5_4e2b2479bb.webp 800w," sizes="100vw"></figure><hr><h4>प्रकृति के साथ समाजस्या में 2007 ब्रिगेटे स्मिथ</h4><figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace6_b40f508c95.webp" alt="expressions-of-peace6.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_expressions_of_peace6_b40f508c95.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_expressions_of_peace6_b40f508c95.webp 1000w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace6_b40f508c95.webp 1000w," sizes="100vw"></figure><hr><h4>प्रेम की अभिव्यक्ति 2023 शांतनु चटर्जी</h4>&nbsp;<img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace7_dc37aae479.webp" alt="expressions-of-peace7.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_expressions_of_peace7_dc37aae479.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_expressions_of_peace7_dc37aae479.webp 1000w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace7_dc37aae479.webp 1000w," sizes="100vw"><hr>&nbsp;&nbsp;

दुनिया भर से शांति की अभिव्यक्तियाँ

<h4 style="text-align:justify;">फ़ियोना नियरी&nbsp;भारत में दाजी के घर पर एक रात्रिभोज का वर्णन करती हैं,&nbsp;जहाँ टिमटिमाते तारों के नीचे किया गया ध्यान और बगीचे में बैठकर सुनी कहानियाँ,&nbsp;ऐसी स्थायी याद बन गईं जो आज भी जीवन के प्रति उनके दृष्टिकोण को प्रेरित करती हैं।</h4>&nbsp;जनवरी&nbsp;2023 में मैं हार्टफुलनेस संस्थान के मुख्यालय, कान्हा&nbsp;शांतिवनम् गई थी और तब मुझे दाजी&nbsp;के घर पर रात्रिभोज के लिए आमंत्रित किए जाने&nbsp;का सौभाग्य प्राप्त हुआ। मैं अपनी माँ के साथ पहली बार भारत गई थी। हम न्यूयॉर्क से आए अभ्यासियों के एक छोटे से समूह के साथ उनकी बैठक में इकट्ठे हुए थे। बैठक कक्ष में बगीचे की ओर बड़ी गोल&nbsp;खिड़कियाँ थीं और&nbsp;फ़र्श पर उभरे हुए बड़े-बड़े&nbsp;प्राकृतिक पत्थर थे, जिन्हें देखकर लगता था जैसे प्रकृति और इमारत की सुंदर संरचना के बीच कोई स्पष्ट सीमा रेखा नहीं थी।जब दाजी अपनी सफ़ेद रंग की कार में आए तब उन्होंने खिड़की से मुस्कुराते हुए&nbsp;“नियरी गर्ल!”&nbsp;कहकर मुझे संबोधित किया (मेरे माता-पिता वर्षों से उनके साथ अभ्यास करते रहे हैं), जिससे मेरे दिल में गर्मजोशी और बढ़ गई। हमें रात के आकाश तले आँगन में बाहर बैठकर ध्यान करने के लिए निर्देशित किया गया। हम अपने आध्यात्मिक गुरु के पास नीली कुर्सियों पर अर्धचंद्राकार में बैठे थे। मेरी नई दोस्त, ईशा, मेरी बगल में बैठी हुई थी। जब आप आध्यात्मिक व्यक्तित्व के सान्निध्य में होते हैं तब वातावरण में कुछ बदलाव स्वत: ही आ जाता है। अपने विचारों पर गौर किया तो मैंने अपने भीतर खालीपन व शांति का अनुभव किया और ऐसा लगा जैसे मेरे हृदय में प्रेम भर रहा था।हार्टफुलनेस ध्यान पद्धति में हमेशा एक ऐसे जीवित मार्गदर्शक या ‘गुरु’ रहते हैं जिन्होंने चेतना का उच्चतम स्तर प्राप्त कर लिया है और जो दूसरों को उनकी आंतरिक दुनिया में महारत हासिल करने के लिए मार्गदर्शन दे सकते हैं। वे उन्हें आध्यात्मिक यात्रा में आगे बढ़ने के लिए उत्साहपूर्वक सहायता प्रदान करते हैं। वे अभ्यासियों के हृदयों में प्राणाहुति संप्रेषित करके अपने पूर्व गुरुओं से प्राप्त ज्ञान को सीधे उन्हें देते हैं। यह बात बहुत अच्छी है कि इस समय वे हमारे लिए सशरीर उपस्थित हैं और हमें प्राचीन ग्रंथों के आधार पर उनकी उपस्थिति की कल्पना करने की आवश्यकता नहीं है।मुझे अपने हृदय में हल्कापन महसूस हुआ और मुझे लगा जैसे कि मेरी जागरूकता ऊपर तारों भरे आकाश की असीमितता में विस्तारित हो गई थी और वह मेरे शरीर की सभी कोशिकाओं से जुड़ी हुई थी। मौन एक तरह की ध्वनि बन गया और आस-पास के लोगों की शांत उपस्थिति के कारण हम आत्मचिंतन करने लगे।थोड़ी देर बाद हम बगीचे में चले गए और हमें सबसे स्वादिष्ट भारतीय भोजन परोसा गया। दाजी ने हमें कहानियाँ सुनाईं और मेहमानों ने उनसे जीवन के बारे में प्रश्न पूछे। घटनाएँ यादें बनाती हैं और हमारे दिलों में भावनात्मक छाप छोड़ देती हैं। जैसे-जैसे जीवन में हम आगे बढ़ते हैं, सकारात्मक पलों को अपने दिलों में संजोए रखना बहुत ज़रूरी है, क्योंकि कठिन अनुभव अक्सर ज़्यादा उभरकर सामने आते हैं। जब भी मैं इस वाकये को याद करती हूँ तब मैं तुरंत अपने भीतर जुड़ाव महसूस करने लगती हूँ मानो मैं अभी भी वहीं उस पल में हूँ।जब मैं दाजी के बारे में सोचती हूँ तब कई दृश्य मेरी आँखों के सामने आ जाते हैं - जैसे पेड़ों की पंक्तियों से घिरे शानदार रास्ते, सूर्यास्त के बाद लड़ियों से जगमगाते ताड़ के पेड़, सूर्योदय के समय ‘यात्रा उद्यान’ के ऊपर उठती धुंधली हवा, फलते-फूलते वर्षावन, ध्यान कक्ष के ऊपर पक्षियों के पंख फड़फड़ाने की आवाज़ और दूर छतों पर झुंड बनाकर बैठे पक्षी। यह सब कभी एक खूबसूरत सपना था। महज़ कुछ दस साल पहले, कान्हा सिर्फ़ बंजर ज़मीन था। मैं इन्हीं गुणों को अपनाना चाहती हूँ और जिस तरह मैं अपने द्वारा चित्रित जंगली फूलों को देखती हूँ और अपने आस-पास के अजनबियों से जुड़ाव महसूस करती हूँ उसी तरह मैं अपने अंदर शांति विकसित करना चाहती हूँ। उनकी बैठक के अंदर के पत्थर की तरह, उन तारों की तरह जिन्हें मैंने अपने हृदय में महसूस किया, मैं भी सरल और हमेशा प्राकृतिक तंत्र के हिस्से के रूप में खुद को महसूस करना चाहती हूँ।

 दाजी के साथ उनके घर पर

फ़ेबियो एक कलाकार और संगीतकार हैं। वे ब्राज़ील के रियो डी जेनेरियो में पले-बढ़े और उन्होंने&nbsp;UNIRIO&nbsp;से स्टेज डिज़ाइन में स्नातक की पढ़ाई की। वर्तमान में वे जर्मनी के फ़्रीबर्ग शहर में रहते हैं। वे शिक्षण संस्थानों में ड्रॉइंग व तालवाद्य सिखाते हैं और स्वतंत्र कलाकार के रूप में काम करते हैं। उन्हें दुनिया भर से ऑर्डर मिलते हैं।

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फ़ेबियो कोहलर

<h4 style="text-align:justify;">फ़ेबियो कोहलर&nbsp;एक कलाकार और संगीतकार हैं।</h4>&nbsp;पोर्ट्रेट यानी किसी के चेहरे की तस्वीर बनाना एक चुनौतीपूर्ण काम है। चेहरे का अनुपात मिलीमीटर तक सटीक होना चाहिए। अन्यथा, व्यक्ति या तो पहचाना नहीं जाएगा या फिर कुछ न कुछ गलत लगेगा। लेकिन यह केवल दृश्य रूप के बारे में है। अगली चुनौती व्यक्ति की विशिष्टता को पकड़ना है। यह “सोचने से महसूस करने तक” या इस मामले में, “देखने से समझने तक” की प्रक्रिया के समान है।”एक दिन, मेरी चीनी शिक्षिका ने मुझे अपना एक चित्र बनाने के लिए कहा। हमारा छात्र और शिक्षक का रिश्ता कलात्मक आदान-प्रदान और आपसी सराहना पर आधारित था। अपनी कक्षाओं के दौरान वे चीनी गीत गाती थीं या छात्रों को चीनी पारंपरिक नृत्य दिखाती थीं। मैं उनके फ़्लैमेंको नृत्य प्रदर्शन देखने के लिए कई बार गया। उसी तरह वे भी मेरे संगीत समारोहों में आती थीं जहाँ मैं तालवाद्य&nbsp;(percussion)&nbsp;बजाता था। इस आपसी आदान-प्रदान का प्रभाव निश्चित रूप से बनाए जाने वाले चित्र पर पड़ा।जब मैंने स्वयं उन्हें चित्र दिया तब मैंने उनसे उसे अपने पति को दिखाने के लिए कहा। जैसे ही उनके पति ने चित्र देखा, वे बोले, “非常好非常好!” (चीनी में इसका अर्थ है “बहुत अच्छा”)। लेकिन मैं जो उनकी आँखों में पढ़ सका, वह था, “मेरा विवाह कितनी शानदार स्त्री से हुआ है।”<figure class="image image_resized" style="width:50%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting2_534da42b76.webp" alt="portrait-painting2.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_portrait_painting2_534da42b76.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_portrait_painting2_534da42b76.webp 500w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting2_534da42b76.webp 500w," sizes="100vw"></figure>इस प्रकरण ने मेरे विश्वास को पुष्ट किया कि चेतन स्तर पर कलाकार का मन औपचारिक सिद्धांतों (आकार, अनुपात, प्रकाश और छाया, बनावट आदि) में व्यस्त रहता है जबकि उसका आंतरिक अस्तित्व चित्रित व्यक्ति के ऊर्जा क्षेत्र तक पहुँचता है।हार्टफुलनेस गुरुओं या किसी भी आध्यात्मिक व्यक्ति को चित्रित करते समय भी यही प्रक्रिया रही। जब आप उन आत्माओं का मानव रूप बनाते हैं तब आप चित्रित व्यक्ति के स्पंदनीय क्षेत्र को महसूस करने लगते हैं। और वे स्पंदन चित्र के माध्यम से परिलक्षित होते हैं। जब मैंने दाजी को अपना बनाया हुआ यीशु का एक चित्र दिखाया तब उन्होंने कहा, “देखो ये आँखें कितनी करुणामयी हैं!”यदि आप यीशु के इस चित्र को ध्यान से देखें तो आप महसूस कर सकते हैं कि यह बाबूजी की एक तस्वीर पर आधारित था। बाबूजी की आँखें तिर्यकदृष्टि वाली थीं। वे खुद कहा करते थे कि जब एक आँख बाहर देखती है तो दूसरी हमेशा अंदर देखती है। इसे कला की प्रक्रिया में भी लागू किया जा सकता है। जहाँ कलात्मक प्रक्रिया बाह्य रूप से होती है जिससे अंततः कलाकृतियाँ बनती हैं वहीं ध्यान का अभ्यास भीतर की ओर ले जाता है। दोनों गतिविधियाँ मिलकर एक-दूसरे की पूरक हो सकती हैं। व्यक्तिगत रूप से जब मैं कोई कलाकृति बनाता हूँ तब मैं उसमें गहराई से डूबा हुआ महसूस करता हूँ। साथ ही, ध्यान का अभ्यास ही मुझे कलात्मक अभिव्यक्ति के सूक्ष्म और गहरे स्तर तक पहुँचने में मदद करता है। यह भौतिक पंख और आध्यात्मिक पंख की तरह है; कलात्मक और आध्यात्मिक पंख मिलकर रचनात्मकता के पक्षी को ऊँचा उड़ने में मदद करते हैं।&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:50%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting3_8fa83416fa.webp" alt="portrait-painting3.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_portrait_painting3_8fa83416fa.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_portrait_painting3_8fa83416fa.webp 500w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting3_8fa83416fa.webp 500w," sizes="100vw"></figure><hr><h4 style="margin-left:0cm;text-align:center;">जहाँ कलात्मक प्रक्रिया बाह्य रूप से होती है जिससे अंततः कलाकृतियाँ बनती हैं वहीं ध्यान का अभ्यास भीतर की ओर ले जाता है। दोनों गतिविधियाँ मिलकर एक-दूसरे की पूरक हो सकती हैं।</h4><hr>मेरे लिए, आध्यात्मिक अनुभव एक कलाकार होने का सबसे बड़ा इनाम है।&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting4_37b6fd1f4f.webp" alt="portrait-painting4.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_portrait_painting4_37b6fd1f4f.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_portrait_painting4_37b6fd1f4f.webp 800w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting4_37b6fd1f4f.webp 800w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:50%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting5_463d43a8b0.webp" alt="portrait-painting5.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_portrait_painting5_463d43a8b0.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_portrait_painting5_463d43a8b0.webp 500w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting5_463d43a8b0.webp 500w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:50%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting6_214cf668e8.webp" alt="portrait-painting6.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_portrait_painting6_214cf668e8.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_portrait_painting6_214cf668e8.webp 500w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting6_214cf668e8.webp 500w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:50%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting7_fd7879ccb9.webp" alt="portrait-painting7.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_portrait_painting7_fd7879ccb9.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_portrait_painting7_fd7879ccb9.webp 500w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting7_fd7879ccb9.webp 500w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:50%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting8_262a5b83f5.webp" alt="portrait-painting8.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_portrait_painting8_262a5b83f5.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_portrait_painting8_262a5b83f5.webp 500w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting8_262a5b83f5.webp 500w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:50%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting9_60722335dd.webp" alt="portrait-painting9.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_portrait_painting9_60722335dd.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_portrait_painting9_60722335dd.webp 500w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting9_60722335dd.webp 500w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;<hr>अन्य कलाकृतियाँ देखने या बनवाने के लिए यहाँ जाएँ -&nbsp;www.fabiokohler.com<hr>&nbsp;

पोर्ट्रेट पेंटिंग

शाहजहाँपुर के श्री रामचंद्र (1899-1983), जिन्हें प्यार से बाबूजी कहा जाता था, एक क्रांतिकारी आध्यात्मिक वैज्ञानिक और दार्शनिक थे। वे वर्तमान समय की राजा योग ध्यान प्रणाली के संस्थापक थे, जिसे हार्टफुलनेस कहा जाता है।

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बाबूजी

<h4>अपने दिन भर का कार्य पूरा हो जाने के बाद सफ़ाई का अभ्यास करें। इसके लिए सूर्यास्त के आसपास का समय सर्वश्रेष्ठ है तथा अच्छा होगा कि सफ़ाई का समय आपके सोने के समय के बहुत करीब न हो। यह प्रक्रिया आपको तरोताज़ा करेगी और किसी भी संचित भारीपन से आपके तंत्र को शुद्ध कर देगी। इस प्रक्रिया के कुछ चरण हैं इसलिए शुरुआत में निम्नलिखित क्रम में इसका अभ्यास करना बहुत अच्छा रहेगा -</h4>दिन के दौरान जमा हुई सभी छापों को साफ़ करने के इरादे से आरामदायक आसन में बैठे।अपनी आँखें बंद करें और अपने शरीर को ढीला छोड़ दें।कल्पना करें कि सभी अशुद्धियाँ और जटिलताएँ आपके पूरे तंत्र से निकल कर जा रही हैं। इन्हें अपनी पीठ (अपनी रीढ़ की सबसे निचली हड्डी) से लेकर सिर के ऊपरी भाग तक के हिस्से से धुएँ के रूप में निकलता हुआ महसूस करें।पूरी प्रक्रिया दौरान सतर्क रहें और उठने वाले विचारों और भावों पर ध्यान न दें। अपने विचारों के साक्षी बने रहने का प्रयास करें।आत्मविश्वास और दृढ़संकल्प के साथ इस प्रक्रिया को धीरे-धीरे तेज़ करें।यदि आपका ध्यान भटकता है और अन्य विचार मन में आते हैं तो धीरे से अपना ध्यान फिर से सफ़ाई की प्रक्रिया पर लें आएँ।जैसे-जैसे आपकी पीठ से छापें निकलने लगेंगी आप अपने भीतर हल्कापन महसूस करने लगेंगे।इस प्रक्रिया को बीस से पच्चीस मिनट तक जारी रखें।जब आप भीतर से हल्कापन महसूस करने लगें तब आप इस प्रक्रिया का दूसरा भाग शुरू कर सकते हैं -&nbsp;महसूस करें कि स्रोत से आने वाली पवित्र धारा आपके शरीर में सामने की ओर से प्रवेश कर रही है। यह धारा आपके हृदय और संपूर्ण तंत्र में बहती हुई प्रत्येक कण में समा रही है।अब आप एक अधिक संतुलित अवस्था में लौट आए हैं। आपके शरीर के प्रत्येक कण से हल्कापन,&nbsp;पवित्रता,&nbsp;और सरलता निकल रही है।इस दृढ़विश्वास के साथ इसे समाप्त करें कि सफ़ाई की प्रक्रिया प्रभावी तरीके से पूरी हो चुकी है।

हार्टफुलनेस सफ़ाई

बारबरा लंबे समय से हार्टफुलनेस की अभ्यासी और प्रशिक्षक हैं। वे यूरोपीय विश्वविद्यालयों में कला और सांस्कृतिक इतिहास की पाठ्यक्रम विकासक और प्रशिक्षक रही हैं। बारबरा को सम्पूर्ण स्वास्थ्य और निरंतर स्वास्थ्य शिक्षा में भी प्रशिक्षण प्राप्त है। उनकी रुचि प्राचीन ज्ञान, पारंपरिक ज्ञान और अत्याधुनिक एकीकृत स्वास्थ्य विज्ञान को संयोजित करने में है। व्यावहारिक कार्यशालाओं के माध्यम से वे लोगों को आत्म-सशक्तिकरण और आत्म-देखभाल के लिए प्रेरित और प्रोत्साहित करती हैं।

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बारबरा सोनविला

<h4>बारबरा सोनविला&nbsp;समुद्र में फ़ारस की खाड़ी में तैरते समय शांति के संकल्प का उपयोग करने के अपने अनुभव के बारे में बता रही हैं। इसके परिणाम आश्चर्यजनक हैं और यह दर्शाते हैं कि ये सरल संकल्प हमारे भीतर और बाहर दोनों जगह के वातावरण को बदलने में कितने प्रभावी होते हैं।</h4>&nbsp;मैं&nbsp;आपको हाल ही में हुआ अपना एक अनुभव बताना चाहूँगी जो इस बात की खुशी, विस्मय, अंतर्दृष्टि और सीख से भरा हुआ है कि “हृदय से जीना” क्या मायने रखता है।लेकिन ऐसा करने से पहले मैं आपको उस खास अभ्यास से परिचित कराना चाहूँगी जिसकी वजह से यह अनुभव हुआ।जब से मैं उन छोटे लेकिन शक्तिशाली अभ्यासों से परिचित हुई हूँ, जिन्हें ‘सूक्ष्म सुझाव’ और ‘शांतिपूर्ण संकल्प’ कहा जाता है, मैं विशेष रूप से उनकी ओर आकर्षित हुई हूँ। मेरा एक पसंदीदा सूक्ष्म सुझाव है -मेरे आस-पास की हर चीज़ -&nbsp;आकाश, महासागर, पेड़, वन्यजीव, इमारतें, लोग और&nbsp;हर एक चीज़ शांति में डूबी हुई है और हर एक चीज़&nbsp;शांति को प्रसारित कर रही है।(www.peacefulness.org से उद्धृत शांतिपूर्ण संकल्प संख्या -&nbsp;2)जब मैं अपने बगीचे में होती हूँ,जब मैं लोगों के साथ बैठी होती हूँ लेकिन बात करने की इच्छा नहीं होती या जब मैं पास के बड़े शहर की लोकल ट्रेन में होती हूँ तब मुझे इस संकल्प में ‘डूब जाना’ बहुत अच्छा लगता है।मैं जीवन के तनावपूर्ण क्षणों के लिए एक अन्य तकनीक का भी उपयोग करती हूँ जब मुझे लगता है कि मुझे अपने पूरे तंत्र को प्रबलता से साफ़ करने की ज़रूरत है - मैं स्वीकार करती हूँ कि मुझे नियमित रूप से इसकी ज़रूरत पड़ती है। यह अक्सर गुस्से के दौरान होता है, चाहे इसमें आक्रामकता हो या किसी से नाराज़गी हो; और यह भावना मुझे खास तौर पर विचलित कर देती है। इस तरह की स्थिति से निपटने के लिए एक उपयोगी हार्टफुलनेस तकनीक है जो इस प्रकार है -आराम से बैठकर अपनी आँखें बंद कर लें।कल्पना करें कि आप शांति के सागर में हैं। इसकी लहरें सुखदायक और आनंददायक हैं।दृढ़ विचार लें कि आप शांति के इस सागर में डूबे हुए हैं और इसकी शांत लहरें आपके सभी आवरणों को हटा रही हैं।इसे जितने समय तक हो सके करें लेकिन&nbsp;30&nbsp;मिनट से ज़्यादा नहीं।https://heartfulness.org/en/simple-heartfulness-practices/) से उद्धृत&nbsp;‘शांति का सागर’ सफ़ाई की विधि।अब, मैं घटना के बारे में बताती हूँ -मैं बहुत भाग्यशाली हूँ कि आजकल मुझे फ़ारस की खाड़ी में तैराकी का आनंद लेने का नियमित अवसर मिलता है। वहाँ का पानी कितने अद्भुत और विशिष्ट रंगों को प्रदर्शित करता है - ऐसा लगता है जैसे मैं फ़िरोज़ी नीले-हरे रंग या पन्ना के तरल स्फटिक में डूबी हुई हूँ, जिसमें नीले और गुलाबी रंग की झलक है। क्योंकि मैं समुद्र के नज़दीक नहीं पली-बढ़ी हूँ इसलिए जब भी ऐसा अवसर आता है, मैं हमेशा एक बच्चे की तरह खुश हो जाती हूँ।कुछ महीने पहले जब मैं फ़ारस की खाड़ी के गर्म पानी में नहा रही थी और बस चंचल और आनंदित महसूस कर रही थी तब मुझे धीरे-धीरे एहसास हुआ कि खुशी और बच्चों जैसी चंचलता की भावना स्वाभाविक रूप से मेरे हृदय को प्रार्थना की स्थिति में ले गई। सबसे पहले कुछ समय के लिए मैंने बस आंतरिक बदलाव पर गौर किया। फिर उससे मुग्ध होकर मैंने बिना कुछ सोचे, स्वाभाविक रूप से उपरोक्त शांति अभ्यास शुरू कर दिया।मैंने मौन सुझाव दिया और कल्पना की, बल्कि इसे अपने अस्तित्व में महसूस किया, कि पूरा महासागर अपने सभी जीवों के साथ शांति में लीन है और श्वास की लय की तरह ही यह शांति को अवशोषित और प्रसारित कर रहा है। ऐसा कई बार हुआ और मैं भी इसी तरह की श्वास प्रक्रिया में डूब गई।एक दोपहर जब स्नान का दौर खत्म होने वाला था (मुझे उस देश को छोड़कर जाना था) और मैं पानी से बाहर निकलने वाली थी तब मैंने लोगों की भीड़ को अपनी ओर दौड़ते हुए देखा। उनके चेहरों पर आश्चर्य की झलक थी।मैंने मुड़कर देखा कि डॉल्फ़िन का एक परिवार समुद्र के किनारे आ गया था जो प्रसन्नता से अपनी चंचल छलांगें और अपने मुस्कराते चेहरे दिखा रहा था। यह तकरीबन दस डॉल्फ़िन का परिवार था जिसमें उनके बच्चे भी थे। और वे ठीक उसी जगह आए जहाँ मैं अक्सर तैरती थी और शांति को प्रसारित करती थी। वे वहाँ काफ़ी देर तक रहे जिससे समुद्र तट पर स्थित हर व्यक्ति खुश हो गया। इस भीड़ भरे शहरी समुद्र तट पर सैकड़ों लोग थे।इन अद्भुत जीवों ने लोगों के चेहरों पर खुशी और प्रसन्नता ला दी जो मैंने बहुत कम ही देखी है। स्थानीय लोगों ने बाद में मुझे बताया कि उन्होंने डॉल्फ़िन को इतने करीब आते हुए पहले कभी नहीं देखा था।इस छोटी सी कहानी को समाप्त करते हुए, मैं बताना चाहती हूँ कि इस अनुभव से मुख्यतः मैंने क्या सीखा -इस खूबसूरत ग्रह पर सभी जीव एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं।सभी जीव अनुनाद के सिद्धांत के कारण संवेगों पर प्रतिक्रिया करते हैं।ये हृदय के संवेग हैं जो प्रेरक व पोषक हैं और चेतना के उत्थान में योगदान देते हैं।मेरे सूक्ष्म या प्रार्थनापूर्ण सुझाव मायने रखते हैं और उनका असर होता है।<figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/resonating_with_being2_01eaed695f.webp" alt="resonating-with-being2.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_resonating_with_being2_01eaed695f.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_resonating_with_being2_01eaed695f.webp 800w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/resonating_with_being2_01eaed695f.webp 800w," sizes="100vw"></figure>सबसे शक्तिशाली अंतर्दृष्टि मुझे यह प्राप्त हुई है कि जब मैं आनंद और कृतज्ञता की अवस्था में होती हूँ तब यह मेरी दशा को बहुत शक्तिशाली रूप से हृदय-चेतना की अवस्था में बदल देती है। ऐसी अवस्था में मैं स्वाभाविक रूप से सभी के परस्पर जुड़ाव और एकात्मकता को याद करती हूँ, और स्वाभाविक रूप से व प्रसन्नतापूर्वक इस एकात्मकता में कुछ जोड़ती हूँ।ओम शांति शांति शांति।

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